Forståelse Pain And triggerpunkter

Smerte er et tegn genereret fra vores krop, der er i fare. Det er en del af vores alarmsystem til at advare os om, at der er noget galt. Vores muskler holde os i bevægelse og gør de ting, vi skal gøre. Vi er så travlt har vi en tendens til at glemme, hvor vigtig vores muskler er for os.
Når musklerne er såret og ignoreret de har tendens til at danne triggerpunkter. Trigger punkter er knuder, der er placeret inden for de muskel maver eller på det sted, hvor musklerne hæfter på knoglen. Når disse punkter er tilstrækkeligt provokeret de producerer en henvisningsmønster til en målrettet zone. .? Indbringelsen mønster kan omfatte smerter, prikken, følelsesløshed, kløe, kildne følelse, og andre fornemmelser
Hvordan virker en Neuromuskulær terapeut hjælpe
en neuromuskulær terapeut &'; s job kræver dem til at tage fat på iskæmi (manglende ilt til muskler), triggerpunkter, neurale fastklemning /komprimering, postural ubalancer, ernæringsmæssige ubalancer /mangler og følelsesmæssige faktorer.
Når du arbejder med en person i smerte disse seks faktorer bør alle behandles systematisk at vurdere for og forhåbentlig reducere de underliggende årsager og /eller mindske intensiteten af ​​ubehag. Hvis en eller flere af de faktorer, der ikke er rettet, kan den person plateau i hans eller hendes nyttiggørelse eller relatere til en tidligere tilstand af ubehag og dysfunktion.
Kommunikation er nøglen
hvordan kan du vide, hvis du har triggerpunkter? Er det område bud? Sundt væv er fleksibel og er ikke bud med passende tryk. Muskelvæv, der er iskæmisk og indeholder triggerpunkter er normalt bud
Føler du smerter et andet sted som den hovedpine du &';. Ve været følelse hele dagen, når et område er arbejdet på? Hvis så dette er normalt en tærskelværdi med en henvise smerte mønster. Sommetider denne henvisning mønster kan være en af ​​disse fornemmelser: smerte, varme, prikken, kulde, følelsesløshed, kløe, følelse kildne og mange andre fornemmelser. Hvert organ varierer, men disse er gennemsnit.
Nogle gange under en session, skal du trykke kan stimulere en frigivelse af følelser. Husk dette er ok. Du bør aldrig føler sig forpligtet til at forklare dig selv. Bare husk at fortsætte med at trække vejret dybe indåndinger.
Triggerpunkter og Skader Salg Hvornår kan du modtage NMT behandling? Hvis du lige har været i en skade, såsom en bilulykke, gå til lægen for at sikre, at du er ok strukturelt. Når alle andre skader er blevet ryddet, og dit ubehag er forårsaget af muskelsmerter gå videre med følgende:
Akutte Betingelser: I de første 72-96 timer efter en skade NMT ikke skal bruges på det beskadigede væv, men kan anvendes til andre dele af kroppen i løbet af denne indledende fase.
Hvile vævene. Brug ikke NMT for de første 72 timer.
Ice væv for at mindske blodgennemstrømningen og hævelse.
Komprimere vævet med forbinding, hvis det er relevant.
Løft den skadede del for at hjælpe med at mindske hævelse.
Kroniske Betingelser: Tilskadekomne væv blive kroniske, hvis de har varet i mere end 3 uger. At behandle kroniske tilstande følgende fire trin bør følges.
1. Mindske iskæmi og triggerpunkter i det bløde væv med Neuromuskulær terapi, hydroterapi (varme eller kulde) og andre bløde væv teknikker (Myofascial release, dybe væv, magnetiske)
2. Gendan fleksibilitet ved at strække og mild bevægelse.
3. Genopbygge styrke gennem mild motion, stigende til moderat som passende.
4. Byg samlede udholdenhed med konditionering motion og styrketræning
Husk først at slippe af med de triggerpunkter og øge din omsætning er nøglen. Med stigningen cirkulation kommer bedre blodgennemstrømning. Jo mere ilt, der bliver leveret til dine muskler og jo bedre din krop kan fjerne affaldsstoffer, jo mindre sandsynligt er det at danne triggerpunkter. Uden denne havde brug for cirkulation dine muskler sidde fast i en ond cirkel på grund mangel på energi. Således de forbliver tætte og danner triggerpunkter. Strækker musklerne genskaber deres fleksibilitet. For meget betændelse kan forårsage arvæv som begrænser bevægelser. Når din krop er i bedre form øvelse er dit næste skridt. De stærkere dine muskler er mindre sandsynligt er det at blive skadet igen.
Massage er ikke din maske for smertebehandling. Neuromuskulære terapeuter behandler de problemer, der kan forårsage disse formationer. Sommetider en eller to behandlingen ikke er nok til at slippe af med problemet afhængig af hvor lang tid det har påvirket dig. Massage modtaget på et konsistent grundlag er mere effektiv til at behandle spørgsmålet, end der kommer ind sporadisk med det samme problem. Et par konsistente massage sessioner kan gøre en stor forskel. Hvor vigtigt er at få dit liv tilbage fri for smerter Salg

Ressourcer: Neuromuskulær Terapi (amerikanske version), Judith Delany, LMT
?.