Hvordan man kan overvinde angst uden stoffer

Selvom ikke en medicinsk tilstand i sig selv, angst er et problem, der påvirker 97% af verdens &'; s befolkning, med grader spænder fra mild til svær. Det er en stemning tilstand karakteriseret ved emotionelle, kognitive og adfærdsmæssige ændringer, som resulterer i et samlet ubehagelig følelse. Symptomer på angst inkluderer hjertebanken, spænding, kvalme, træthed, smerter i brystet eller mavesmerter. Hvis disse symptomer bliver alvorlige, er betingelsen betegnes som en angst. Læger i USA typisk ordinere medicin til hvad de kalder panikanfald, en følelse, hvor personen føler, at de vil passere ud eller dø.

Mens der er flere lægemidler, der er anbefalet af læger, er der flere naturlige retsmidler mod angst, som er nyttige i behandlingen af ​​tilstanden, uden at udsætte din krop til lægemidler, der kan resultere i langsigtede bivirkninger, såsom som en afhængighed af selve lægemidlet. Nogle af de bedste naturlige retsmidler mod angst kan findes i hjemmet, i dit køkken og vil forbedre din tilstand, hvis de tages regelmæssigt. Fordi disse retsmidler er naturlige, er der ingen bivirkninger overhovedet.

1. Discovery Health foreslår en massage med varm olie. Hvis du har sesamolie til din rådighed, der er den bedste, men ellers kan du bruge kokos eller solsikkeolie. Varm olien at gøre det varme og massage i hele din krop, herunder din hovedbund, før din morgen bad. Vask af med varmt vand og din foretrukne shower gel eller sæbe, og du wouldn af &'; t nødt til at bekymre sig om angst. Du kan også bruge dette før sengetid, hvis angst resulterer i søvnløshed.

   
   

2. Angst kan også være forårsaget af en alvorlig mangel på kalium og folinsyre. Dette er almindelig hos mennesker, der ikke tager regelmæssige måltider eller overleve på forarbejdede fødevarer. Tager vitamin-og mineraltilskud er en af ​​de naturlige retsmidler mod angst. Ellers omfatte fødevarer såsom løg og selleri i din kost.

   
   

3. Selvom ikke blandt naturlige retsmidler mod angst i sig selv, taler om tilstanden med en ven eller et familiemedlem kan hjælpe du føler dig bedre. Tænk på dette som en vej ud fra at tage medicin, der gør mere skade end gavn i det lange løb.

   
   

4. Lugt en appelsin! En masse mennesker finder duften af ​​en orange til at være meget beroligende. Hold en flaske appelsin æterisk olie handy, enten i din taske eller derhjemme. Tilføjelse af en dråbe af appelsin æterisk olie til badevandet kan også hjælpe du føler dig bedre. Du kan vælge enhver æterisk olie, som du kan lide.
   

   Der er flere naturlige retsmidler mod angst, der kan hjælpe du føler dig bedre. Nogle mennesker kan lide at tage en løbetur, mens andre lytter til musik til at føle sig bedre. Angst er en naturlig krop reaktion mod enhver ubehagelig situation, og det er ikke noget permanent. I alle tilfælde, behandling er mulig, men efter naturmedicin for angst kan hjælpe dig med at finde en naturlig løsning på problemet. En masse af læger nu foretrækker at give naturlige retsmidler mod angst til deres patienter, reservere medicin og allopatiske behandling for svær angst kun
   .