Sommer Skin Secrets

Sommeren er det perfekte tidspunkt til at fokusere på naturlig sund hudpleje. Der er ingen mangel på hudpleje produkter på markedet, men også dem, der hævder at være &'; naturlige &'; ofte indeholder kemikalier, der fungerer som sæbeskumdannelse, emulgatorer, konserveringsmidler og andre kunstige ingredienser, der kan have skadelige virkninger på huden. Sommeren er et godt tidspunkt at prøve nogle virkelig &'; alle naturlige &'; hudpleje poster, som omfatter frugt, grøntsager og æteriske olier.

Avocado er en sommer favorit. Formen på Avocado er et fingerpeg om, hvorfor aztekerne kaldte avocado træ Ahuacuati, hvilket betyder testikel træ. Avocadoer er en stor kilde af &'; gode olier &'; nødvendige for produktionen af ​​kønshormoner. Avocadoer er en guldgrube af ernæring, herunder E-vitamin, C-vitamin, folinsyre, fiber, jern, kalium, lutein og beta-caroten. Avocado faktisk fungerer som et næringsstof booster, hvilket forbedrer huden &'; s evne til at absorbere mange af disse næringsstoffer, især dem, der er fedtopløselige, på grund af den høje procentdel af sunde essentielle fedtsyrer findes i avocado. For at bruge Avocado til hudpleje, bare tage en moden avocado og smadre det op med en gaffel, indtil det har en cremet konsistens. Sæt det direkte på ansigtet og lad det sidde i om ½ en time, og derefter skylles af med lunkent vand. Du vil straks føle dens udjævning handling.
Citrusfrugter, herunder appelsiner, citroner og grapefrugter har længe været værdsat som en del af en nærende og velsmagende kost. Citrusfrugter er berømte for deres C-vitamin indhold. Men citrusfrugter er også en rig kilde til mange vitaminer, mineraler, diætetiske polysaccharider og andre fytokemikalier, der understøtter en sund hud tone, såsom kalium, folat, calcium, thiamin, niacin, vitamin B6, phosphor, magnesium, kobber, riboflavin og pantothensyre syre. En række værdifulde phyto-kemikalier i findes i citrusfrugter, såsom monoterpenerne, limonoids (triterpener), flavanoids, carotenoider og hydroxykanelsyre. Mange af disse næringsstoffer virke som kraftige antioxidanter, der hjælper til at mindske beskadigelse af huden forårsaget af frie radikaler, som følge af udsættelse for sol og andre stressende faktorer. C-vitamin i Citrusfrugter er særlig vigtig, fordi C-vitamin er et nødvendigt næringsstof, som kroppen har brug for at danne kollagen. Kollagen er det &'; matrix &'; som giver huden dens tone og fasthed. Rynker og &'; hængende hud &'; faktisk på grund af svækkelse og nedbrydning af kollagen, der ofte forekommer med avancerede år. Lav din egen Citrus Hud Reviver- presse saften af ​​½ grapefrugt, en citron og ½ Orange i et glas. Tilføj to gange mængden af ​​vand i saften kombination, og en spiseskefuld troldnød. Hæld opløsningen i en sprayflaske (tilgængelig på de fleste kiosker). Spray dit ansigt et par gange om dagen, og opleve den naturlige opstemthed!
Gulerødder, sammen med andre appelsin farvede grøntsager og frugter, såsom butternut squash og græskar, indeholder en stor mængde af en familie af næringsstoffer er kendt som carotener. Betacaroten er en af ​​de bedre kendte medlemmer af caroten familien, men faktisk, når de anvendes som en gruppe, de giver overlegen beskyttelse mod frie radikaler skader end isoleret beta-caroten. Orangefarvet grøntsager indeholder også flavonoider, som er aktive antioxidanter, der neutraliserer ødelæggende frie radikaler. Gulerødder er særlig høj i vitamin A, med en gulerod leverer 270% af det daglige behov for vitamin A. Dette er et plus for en sund hud. Faktisk er en vitamin A-derivat, retinsyre, er et velkendt og videnskabeligt undersøgt hudpleje terapi, som hjælper til at øge collagen og mindske rynker. For at gøre en gulerod ansigtsbehandling, skæres op 2-3 mellemstore til store gulerødder og damp i 10 minutter eller indtil de er bløde. Mos med en gaffel. Tilføj omkring 1 tsk honning og bland godt. Påfør gulerod blanding til ansigtet, og tildækkes med en vaskeklud dyppet i lunkent vand. Sæt dig ned og lytte til musik i 10-20 minutter. Skyl godt og nyd den forfrisket hud glød! (The vask tøj kan få &'; farvet &'; orange, så don &'; t bruge din bedste linned!)
Grøn te har været en favorit drink af sundheds-entusiaster i årtier. Det er også blevet godt undersøgt for sin sundhedsfremmende virkninger på huden. Hud-helende egenskaber af grøn te er forbundet med forbindelser kaldet polyfenoler, som hjælper med at eliminere frie radikaler. Den mest rigelige grøn te polyphenol, EGCG (Epigallocatechingallat), er blevet undersøgt for sin evne til at forynge aldrende hudceller. Grøn te har vist sig at medvirke til at reducere effekten af ​​de skadelige UV-stråling fra solen, der forårsager ældning af huden. Grøn te også reducerer inflammation og kan bidrage til at forbedre hudens elasticitet. Der er flere måder, du kan drage fordel af grøn te. Få nogle økologisk grøn te tasker. Må ikke få de-koffeinholdige, da kemikalier ofte anvendes i koffeinfjernelse processen. Put to grøn te poser i en kop og dække med ¼ kop kogende vand. Lad det køle af, indtil det er varmt at røre ved. Brug derefter teposer direkte i ansigtet, især i områder, der har tendens til at være oppustede, såsom lavere øjenlåg. Lad teposer at blive på plads i 20 min-1/2 time. Du kan også bruge den væske, teposer dyppet i direkte på huden som en forfriskende vask. Grøn te er også tilgængelig i pulverform, som er fantastisk til at blande ind i cremer og lotions. Prøv grøn te pulver blandet i økologisk yoghurt naturel til en beroligende og ernæring rige maske
.