Præmenstruelt syndrom Del V - Virkninger af fedtsyrer og phytoestrogen

præmenstruelt syndrom effekter over 70% til 90% af kvinder før menopausen i USA og mindre for kvinder i Sydøstasien på grund af deres kost. Præmenstruelt syndrom (PMS) forekomst har mere end fordoblet i løbet af sidste 50 år, og det er defineret som mangelfuld funktion af æggestokkene relateret til kvinder menstruationscyklus, det påvirker kvinderne fysiske og følelsesmæssige tilstand og nogle gange interferens med daglige aktiviteter som resulterer af hormon udsving. Syndromet sker i en eller to uger før menstruation, og derefter faldende, når perioden starter. I denne artikel vil vi diskutere, hvordan fedtsyrer og phytoøstrogen effekt kvinder med præmenstruelt syndrom.

A. Fedtsyrer
I. Lever
a) Over forbrug af mættet fedt reducerer funktion af lever i udskille galde i blodbanen og indblanding med lever i reguleringen af ​​funktion af bugspytkirtlen i insulin produktion resulterer i symptomer på PMS, herunder mad og
II sukker trang.. Prostaglandiner hormoner
1. Definition af Prostaglandiner findes i de fleste væv og organer. De produceres af alle celler med kerne undtagen lymfocytter. Prostaglandiner er genereret fra
a) Gamma linoneic syre (GLA)
b) Arachidinic syre (AA)
c), eicosapentaensyre (EPA)

2. Hvordan prostaglandiner effekt kvinder med PMS
en. Gamma linoneic syre (GLA)
GLA er også kendt som væsentlige Omega 6 fedtsyre, som har anti-inflammatoriske egenskaber primært findes i vegetabilske olier. Det kan også være konverteret fra linolensyre, før konvertering til prostaglandiner PGE1. Hvis der er blokade unormal funktion af fedt og protein metabolisme, ubalance af essentiel Omega 3 og 6 fedtsyrer og næringsstoffer mangel, PGE1 kan blive dårlige prostaglandiner, hvilket resulterer i symptomer på PMS herunder menstruationssmerter og kramper.

b. Arachidinic syre (AA)
Arachidinic syre (AA) er også konverteret fra linolsyrer efter konvertering til dihomogamma-linolensyre (DGLA). Det fremstilles som resulterer i ubalance på Omega 3 og 6 fedtsyrer. Overproduktion af PGE2 forårsager symptomer på PMS herunder menstruationssmerter og kramper. Da kød indeholder høje niveauer af AA, reducere indtag af sådanne produkter vil bidrage til at genoprette balancen i prostaglandiner hormon PG1 og PG2.

c. Eicosapentaensyre (EPA)
Omega 3 fedtsyre indeholdende eicosapentaensyre som også er kendt som også icosapentaenoic syre, som er konverteret fra alfa-linolensyre. EPA er afgørende for produktion af gode prostaglandiner PGE3 resulterer i at mindske risikoen for betændelse og symptomer på PMS.

Ubalance af Omega 3 og 6 fedtsyrer forårsager ubalance på hormon af medlemmer i de prostaglandiner og svækker leveren i fedtsyrer metabolisme resulterer i at øge risikoen for symptomer på præmenstruelt syndrom.

b) Det er også interferens leveren i fedt og protein metabolisme, der er afgørende for vores krop cellerne behøver herunder cellerne i nervesystemet sytem resulterer i stigende af nervøs spænding og symptomer på PMS.

III. Mættet fedt
mættet fedt er fedt, som består af triglycerider og kun indeholder mættede fedtsyreradikaler og kommer hovedsageligt fra dyr. Det blokerer absorption af næringsstoffer i fordøjelsessystemet, herunder essentielle fedtsyrer og vitaminer og mineraler resulterer i øget ubalance af prostaglandiner familie og lever i fedt og protein metabolisme forårsager symptomer på PMS, hvis de indtages i store mængder. Af den måde, mættet fedt deceases også funktionen af ​​din lever, som resulterer i opbygning af kolesterol og triglycerider i blodet forårsager antal sygdomme, herunder hjertesygdomme og slagtilfælde.

B. Phytoestrogen
I. Definition af phytoestrogens også kendt som kosten østrogen, er ikke steroide plante forbindelser, der har en strukturel lighed med estradiol og evnen til at forårsage østrogene og anti østrogene effekter.

II. Hvordan phytoøstrogener effekt kvinder med PMS
1. Hormone balancing
Som nævnt i definitionen, phytoøstrogener i planten har evnen til at sænke niveauet af østrogen, hvis den er for høj, og højere niveauer af østrogen, hvis det er for lavt. Da de fleste kvinder med præ-mentsrual syndrom altid have nogle former for hormon ubalance, indtagelse af photyestrogens ikke blot vil hjælper med at genoprette balancen, men også reducere symptomerne på PMS.

2. Hormon stimulerende
phytoestrogen har også evnen til at regulere niveauet af kønshormon bindende globulin SHBG cirkulerer i blodbanen. SHBG er produceret af leveren i fedt og protein metabolisme og de rigtige niveauer af SHBG bidrage til at reducere symptomerne på PMS såsom humør swing og væskeophobning.

3. Menstruation
Forskning fandt, at kvinder indtag af planteøstrogener er med til at øge længden af ​​perioden for nogle kvinder, der har for kort periode samt lettere periode.

4. Lever booster
phytoestrogen øger også leverfunktionen i reguleringen af ​​niveauerne af prostaglandiner hormon ved fedt og protein metabolisme resulterer i at mindske menstruationssmerter og kramper for nogle kvinder med PMS.

5. Kredsløbssygdomme
Det hjælper også til at reducere niveauet af dårlige kolesterol i blodet, hvilket fører til mere ilt, der transporteres til cellerne i kroppen og øge normale celler funktionen resulterer i at mindske symptomerne på PMS herunder cellerne i nervesystemet system.

Da PMS kan behandles og overskueligt af naturmedicin og en selvhjælp selvfølgelig, hvis du har PMS, skal du se på den lyse side. For følelsesmæssig Stress Relief selvhjælp KURSUS

Jeg håber, at denne information vil hjælpe. Hvis du har brug for mere information eller forsikring råd, skal du følge min artikel serie af ovennævnte spørgsmål på min hjemmeside på: http://medicaladvisorjournals.blogspot.com http://lifeanddisabitityinsuranceunderwriter.blogspot.com Hus Til serie af præmenstruelt syndrom PMS, besøg
http://pre-menstrualsyndrome-pms.blogspot.com/
.