Paleo Diet Coconut Opskrifter

Paleo Diet Opskrifter er rige på frisk frugt og grøntsager. Korn, der hvede, mejeriprodukter udelukkes fra kosten. Coconut gør en stor madlavning alternativ til mel og ko hvede &'; s mælk. Kokos blev kaldt “ abe ansigt &"; ved tidlige spanske opdagelsesrejsende. De tre øjne og behårede skallen ligner en abe. I generationer “ abe ansigt &"; har været en ernæringsmæssig og medicinsk kilde rundt om i verden. En tropisk plante, der har vundet popularitet med ernæringsmæssige entusiast. Coconut tendens til at have en mindre sød, nøddeagtig smag og vanille. Kokos mel er vegetabilsk baseret Paleo hvedemel alternativ til madlavning. En alsidig plante også brugt som en ko &'; s alternativ. I modsætning til de fleste frugter og grøntsager kokosnød indeholder mættet fedt.

Paleo Coconut og Walnut brød opskrift
Ingredienser

1 Cup Almond Meal
1/2 Cup Coconut Flour
1 tsk bagepulver
2 æg
1/2 Cup tørrede revet kokosnød
1 Cup Coconut Milk
1 Cup fint skåret Valnødder
1/2 Cup økologisk ekstra jomfru kokosolie
1/2 Cup Honning
1 tsk bagepulver

Kørselsvejledning
Blend sammen æg, kokosmælk, kokos olie og honning. Kombiner kokos mel, mandel måltid, bagepulver og ituskårne kokosnødder. Kombiner flydende ingredienser og tørrede ingredienser piskeris grundigt ind i dejen indtil der ikke er klumper i kagedej. Hæld ingredienserne i smurt 9x5x3 tomme eller mindre brødform og bages ved (350F) i 40 - 50 minutter. Fjern brød fra brødform og afkøl på rist

Paleo Mejeri Smør Alternativer:..
Har en varm skive Paleo Hjemmebagt brød med Paleo Venlige plante baseret smør mejeri alternativer
- Coconut Butter (kokosolie base)
- Almond Butter (Almond Oil Base)
- Sunflower Butter (Sunflower Seed Oil Base)
- Pecan Butter
- Jomfru Olivenolie

Pecan Pie Squares Dessert opskrift
Paleo Raw Food Opskrift

Ingredienser
- 2 kopper pekannødder, lavet til en glat "pecan smør" (din foodprocessor kan gøre dette)
- 30 datoer, udstenede
- 1 1/2 kop strimlet, tørret kokosnød
- 1/2 tsk salt
- 1 tsk kanel
- 1/2 kop pekannødder, hakkede

I foodprocessor, proces datoer indtil glat. Tilsæt "pecan smør," kokos, salt og kanel. Proces, indtil alt er godt blandet. Fjern fra foodprocessor og placer blandingen i en mellemstor skål eller på tælleren, så slags "ælte" i hakkede pekannødder, indtil de er godt fordelt. Tryk på denne klæbrig, pekannødder, daterer 9x9 eller 8x8 tommer glas gryde. Opbevares dækket i køleskabet
Kan skæres i 16-32 størrelser

Paleo Cashew og Coconut Shake
Ingredienser
-.. 2 spsk kokos kød
- 2tbs cashew smør
- 1 kop kokos mælk
- 2 modne flåede bananer
- 5 isterninger
- 2 spsk honning (ekstraudstyr Honning ikke tilladt i ortodokse Paleo Diet)

Instruktioner
-Placer alle ingredienserne i en blender og blend på høj hastighed i 30 sekunder
Serveres

Coconut Ice Cream
Paleo opskrift

Ingredienser
-. 4 æggeblommer
- 1 /2 kop honning
- 1 (13.5- ounce) kan lyse kokosmælk
- 1 (13.5- ounce) kan regelmæssig kokos mælk
- 2 tsk vanille ekstrakt

Metode Salg In en stor skål, piskeris æggeblommer og sukker sammen indtil lysegul, 1 til 2 minutter. Tilføj lys og regelmæssig kokosmælk og pisk igen, indtil godt kombineres. Overfør kokos blandingen til en mellemstor gryde og kog over medium varme under konstant omrøring, indtil lige fortykket og blandingen frakker bagsiden af ​​en ske, 8 til 10 minutter. Vær sikker på ikke at lade blandingen koge. Tag gryden fra varmen og rør i vanille.
Overfør indholdet af puljen til en skål og chill indtil koldt. Proces blandingen i en is maker ifølge producent og' s anvisninger derefter overføre til en beholder med låg og fryse indtil virksomheden, ca 2 timer mere. Serverer 8

tage kontrol over din sundhed Go Paleo Diet Opskrifter til sundhed og ernæring
.