Dystre dage gør min hjerne Træg

vinterstorme og overskyet dage Påvirker din spiritus Ifølge ny undersøgelse –
SunBoxes Frisk Outlook For Vinter Sadness

Gaithersburg, Maryland, December 14, 2009 …

Hvis de triste dage og vintervejr har dig følelsen uforklarlig træthed, irritabilitet og tristhed, er du ikke alene, siger Neal Owens, præsident for SunBox Company (www.sunbox.com). Ifølge Owens, en rapport US Public Health Service viser, at én ud af fire mennesker føler værre om vinteren.

En nylig undersøgelse, udført på University of Alabama i Birmingham, fandt, at folk var næsten tre gange så sandsynligt, at har nedsat kognition efter dystre vejr i forhold til dem i solrige klimaer, især hvis de også var oplever nogle symptomer på depression.

14.000 voksne deltagere i en national undersøgelse af slagtilfælde risikofaktorer fik også en hurtig test for kognition og spurgte en række spørgsmål for at afgøre, om de var trykket. I begyndelsen af ​​testen fik de at vide tre ord – “ bord, æble, penny &"; – og derefter bedt om at gentage de ord tilbage til intervieweren, forklarer studiet &'; s ledende forfatter Shia Kent. Næste blev de bedt om flere orientering-type spørgsmål, herunder hvilken dag i ugen det var, hvilken måned og hvilket år. Efter at de svarede disse spørgsmål, blev de bedt om at minde om de tre ord, de havde oprindeligt blevet bedt om at gentage. "Vi fandt, at der blandt deltagerne med depression, lav eksponering for sollys var associeret med en signifikant højere kognitiv svækkelse" siger Kent.
Ikke overraskende, den nye undersøgelse antyder, at mangel på solskin kan sky hukommelse og andre tænkning eller "kognitiv" funktioner i nogle mennesker med depression.
Der er en velkendt association mellem eksponering for sollys og humør. Det tydeligste eksempel er Seasonal Affective Disorder (SAD), en form for depression, hvor symptomerne skifter med årstiderne, som regel opstår i det sene efterår og vinter og forbedring i lysere måneder. SAD symptomer omfatter depression, følelse ned, lav energi, træthed, irritabilitet, og mindre kontrol af appetit.

Owens kender SAD symptomer første hånd. Han var en af ​​de første deltagere i National Institute of Mental Heath (NiMH) undersøgelse, der opdagede, at en ud af fire mennesker er berørt af sæsonbetinget depression. Tilføj stress og det bliver værre. Stress kan skubbe den milde vinter blues Lidende ind i en farlig klinisk depression.

Indtil for nylig lidt man vidste om, hvordan solskin kan påvirke tænkning og hukommelse. Disse resultater også hæve den mulighed, at lysterapi; som er en standard hurtigt virkende behandling for SAD; kunne forbedre deprimeret individers hukommelse, tænkning og kognition som godt. Lysterapi kan bruges året rundt afhængigt af mængden af ​​solskin udendørs, især for dem fanget indendørs uden rigelig dagslys

“. Denne nye rapport er spændende, folk skal vide, at de kan inkorporere lyskasse bruge i deres daglige rutiner til at føle sig bedre, når det er dystert udenfor. Du kan have en dejlig solrig dag, uanset vejret eller årstiden; siger Owens &";.

Owens mener, at dystre vejr og stress relateret til økonomien kan have en indvirkning på hans branche. “ Vi &'; ve hørt fra en masse læger, der oplever flere patienter klager over SAD og dyster vejr. Disse patienter føler, at de kan være oplever langt mildere symptomer, hvis ikke for den ekstra belastning. Se din læge for at få en recept på en lys enhed; der er en god chance for, at din sygesikring vil afhente udgifterne til lyskassen. “ Lys kan bringe glæde til patienter og deres læger, især når de ser, hvor hurtigt symptomerne forbedres. Få hjælp nu og undgå sæsonmæssige blahs &"; siger Owens

En gratis informationspakke om skarpt lys terapi er tilgængelig ved henvendelse til SunBox Company, 19217 Orbit Drive, Gaithersburg MD 20879-4149; Call1-800-LITE-YOU [gratis i USA] eller (301) 869-5980, besøg www.sunbox.com, eller e-mail: [email protected]
.