Boost din krop styrke, bedre immunrespons!

Still nyde solen eller følelse faldet i luften? Enten måde, vi alle kender sommer &'; s næsten væk
Det &';. Er tid til gyldne blade, høst af afgrøderne, gå tilbage til skolen, ristede kalkun og græskar tærter og … .. regn, kulde, undertiden løbende næser, . feber eller hoste
Da vi &'; re her taler om gode ting, jeg troede måske dig &'; d gerne et par råd om, hvordan man har det sjovt og være i din bedste form uanset om det &'; s varmt eller koldt, vind , regn eller sne

Alle synes at være bange, når de hører om lav immunitet, allergier, influenzasæson osv
Lad mig forsikre dig, det &';. ikke er så kompliceret og enhver person kunne forbedre deres immunitet .

Først, når vi taler om immunsystemet det &'; s alt om vores lymfesystemet. Blod og lymfe kapillærer arbejder sammen om at eliminere spild fra vores kroppe. Lymfeknuder er filtrering punkter, når kroppen kæmper med en infektion.

Konklusion? Ja! Du har det! Så længe vi er omhyggelige og opretholde en velfungerende af lymfesystemet chancer for at blive syg, har allergi eller være for følsom over for kulde betydeligt faldende
Ok, jeg forstår, du don &';. T vide noget om lymfesystemet . Det &'; s som et spøgelse, du &'; ve aldrig set og temmelig vanskeligt at tage sig af, da du don &'; t ved, hvordan man gør det

Nogle nemme ting at gøre ville være: daglige øvelser - gå, trække vejret,. . noget, der indebærer bevægelse, indebærer også cirkulationen af ​​lymfe
Da det &'; s næsten falder, en detox kost ville være godt også. Normalt renser er, der skal gøres, når sæsonen ændringer i foråret eller efteråret. Du kan vælge en frugt kur eller en vegetarisk kost. Der er masser af bøger om detox kost. Du kan finde dem selv på internettet. Det &'; s. Op til dig at vælge en, der gør du føler dig tryg

Husk! Det &'; s ikke om at være i helvede, fordi du &'; re alt for sulten, og du &'; re sulte dig selv. Det &'; s om at være blid og forsigtig med din krop. Giv din krop tid til at nulstille og fjerne giftstoffer. Don &'; t gå i ekstremer. Disse er kun såre din krop

Hvis du stadig har problemer i den kolde årstid, begynde at bruge nogle urter og planter med anti-bakterielle egenskaber:. Basilikum, hvidløg, chili peber, peberrod, sennep, timian, oregano, . kanel
Prøv og have det sjovt, når du &'; re at bruge dem som for eksempel: at gøre en varm æble cider med masser af kanel, nelliker og appelsinskal. Føj frisk basilikum til nogle af dine salater eller infunderes det i olier. Brug din fantasi og ikke kun dig &'; ll have god mad, men først og fremmest, du &'; ll være sundere

Hvis du &'; d gerne flere råd om at øge din krop styrke komme og slutte sig til os:. Http: //www .wholeharmony.net /WellnessNewProgram.html
.