Epstein-Barr-behandling - Depression

Depression er ikke usædvanligt i tilfælde af Epstein Barr - virus er ansvarlig for mononukleose eller kyssesyge. Depression er især tydeligt, når Epstein Barr bliver kronisk eller langvarige.

Depression er ikke blot et spørgsmål om at føle lidt dystert eller trist for et par dage. Det er en alvorlig tilstand, der forårsager både fysiske og følelsesmæssige symptomer.

Depression er normalt mærkbar ved at føle trist og miste interessen for daglige aktiviteter i mindst et par uger. Der kan være adfærdsmæssige forskelle som tilbagetrækning fra familie og venner, at uarbejdsdygtigheden koncentrere, eller afhængighed af stoffer eller alkohol.

Følelsen af ​​at blive overvældet, frustrerede, irriteret, skyldig, ubeslutsomme, og tanker om at være en fiasko er ikke ualmindeligt.
Fysiske symptomer (som kan være vanskelige at afgrænse sig fra Epstein Barr), kan omfatte sløvhed, udmattelse, hovedpine, muskelsmerter, søvnproblemer og en dårlig appetit.

Hvis du føler, du kan blive ramt af depression, så er det vigtigt, at du søger hjælp hos din læge eller en uddannet sundhedsperson. I mange tilfælde kan lavt serotonin-niveauet i hjernen bidrage til depression, og kan være afbalanceret. Finde venlighed og støtte fra din familie og venner – ligesom bare at have nogen at snakke med, er af stor betydning.

Den naturlige tilgang til depression er at bruge næringsstoffer såsom fiskeolier, zink og B-kompleks til at hjælpe med at støtte hjernen. Der er også nogle gode naturlige antidepressiva som St Johns Wort, som du kan prøve ved hjælp af en læge eller biopat.

Musikterapi har vist sig at være en effektiv metode ikke-lægemiddel til reduktion af depression og angst . Finde musik, der inspirerer og løfter dig er vigtigt - undgå triste, voldelige eller forstyrrende musiknumre

Massage kan hjælpe med at lindre depression som det frigiver endorfiner eller "feel-good kemikalier" i dit system.. Fordelene ved disse massage kan vare flere timer. Former for massage, du kan eksperimentere med omfatter shiatsu, svensk, lymfe massage, sports massage, hovedbundsmassage og zoneterapi.

Nogle af mine patienter bruger meditation, yoga og visualisering til at fokusere på deres vejrtrækning og berolige deres sind. Dette synes at centrere og afbalancere deres krop for at holde depression i skak. Det skal praktiseres regelmæssigt, helst hver dag for de bedste resultater.

Videnskabeligt har solskin og regelmæssig motion har vist sig i høj grad at hjælpe med genopretning af depression. Faktisk er nogle af mine patienter fortæller mig, at deres daglige gåtur er det, der holder deres depression under kontrol. At tage sig tid til at hvile, spise et højt proteinindhold kost og drikke masser af vand er lige så vigtige.

De naturlige metoder til behandling af depression med Epstein Barr er et godt udgangspunkt for mange. Hvis din depression er alvorlig eller ej forbedre vær tid til at tale med din læge eller sundhedsfaglig uddannelse
.