D-vitamin mangel ... en personlig historie

Vi havde ikke en anelse om, at Lin, min mand, havde D-vitaminmangel.

I første omgang virkede det som uheld. Lin altid ondt et eller andet sted. En smertende joint her, en muskelsmerter der, rygsmerter og håndled smerter. Han var ofte træt. Han bare didn &'; t synes at have sine sædvanlige energireserver. Vi troede symptomerne var fra gamle skader eller stress.

Det var efter at han havde et anfald af tarm ked, at vi virkelig fik bekymrede. Han følte “ svimmel, sjov, ikke rigtigt &"; Vi troede, at hans svimmelhed kan være mad relateret. Lin følte, at han havde brug for mere protein. Jeg spekulerede om lavt blodsukker (hypoglykæmi). Vi øgede proteinet. Men, det havde ingen effekt, svimmelhed fortsatte.

Lin forsøgte at beskrive, hvordan han følte, “ Det &'; s svært at beskrive med ord. Jeg følte lidt desorienteret. Mit hoved føltes sjovt, lys. Det var en underlig følelse &"; Én, dag, samtidig med at morgenmad, hans ben pludselig følte følelsesløse, og han næsten kollapsede.

Nå det var det. Vi har lavet en aftale med vores lokale biopat. Efter en omhyggelig historie og fysisk, beordrede han blod arbejde måle en række blodkomponenter, herunder blodsukker og D-vitamin-niveau. Han sagde, at han ser et overraskende antal patienter, der er D-vitamin mangel. Det &'; s især overraskende, fordi vi lever i en høj ørken område med omkring 300 solskinsdage (den største kilde til D-vitamin) om året.

Senere kaldte han sagde: “ Din D-vitamin-niveau er faretruende lavt. En af de laveste I &'; ve set. Du har brug for at komme på et tillæg højre væk &"; Alt andet var i det normale område. Lin &'; s D-vitamin niveau var 11 ng /ml, med normal være 30-150. Han foreskrevne høj potens, biotilgængelige vitamin D3 5000 IE to gange om dagen. Han sagde Lin bør bemærke en forskel inden for en uge. Han var at vende tilbage til kontrollere igen sin D-vitamin-niveau i en måned

Lin &'; s. Bedre nu. Han siger, “ Igen, det &'; s svært at forklare. Jeg føler stærkere inde og jeg don &'; t bliver træt så let længere. Nu, hvor jeg ser tilbage, erkender jeg, hvordan tingene tilflugtssted &'; t haft ret i nogen tid &";.

Nu er vi taknemmelige for hans symptomer. De advaret var os noget galt. Ofte D-vitaminmangel isn &'; t anerkendt indtil for sent, og en kronisk sygdom har sat i Vi deler denne historie i håb om at det vil hjælpe dig.. D-vitamin mangel er udbredt.

Du vil sandsynligvis D-vitamin mangel også!

D-vitamin Fakta

1. D-vitamin-mangel er en væsentlig bidragyder til mange livstruende sygdomme.

   epidemiologer, folk, der studerer forekomsten af ​​sygdommen, anerkendte vigtigheden af ​​vitamin D, når de bemærkede, at dødeligheden fra flere potentielt livstruende tilstande steg med stigende breddegrad fra ækvator. Ellers længere du bor fra ækvator (og solen) jo højere forekomst af disse sygdomme
   

   • Osteoporose
   

   • Knoglesygdom (osteomalaci /engelsk syge)
   

   • Øget risiko for fald
   

   • Kræftformer (tyktarm, bryst, hud, og muligvis andre)
   

   • Multipel sklerose
   

   • Infektion
   

   • Hypertension
   

   • Diabetes
   

   • Hjertesygdom
   

   • Autisme
   

   • Andre, holder listen vokser
   

2. D-vitamin mangel er meget almindelig – det &'; s epidemi.

   En 2009 undersøgelse offentliggjort i Archives of Internal Medicine, “ demografiske forskelle og tendenser for D-vitamin insufficiens i amerikanske befolkning, 1988-2004, &"; konkluderer, “ Aktuelle anbefalinger til D-vitamin er utilstrækkelige til at løse den voksende epidemi af D-vitaminmangel &";
   

3. Du kan &';. t få nok D-vitamin fra mad

   D-vitamin (calciferol) omfatter en gruppe af fedtopløselige seco-steroider findes kun i nogle få fødevarer, såsom fiskelever olier, fede fisk, svampe, æggeblommer, lever, og nogle berigede fødevarer. D-vitamin er et hormon med 2 store former:
   

4. Vitamin D2 (ergocalciferol) produceret af UV-bestråling af ergosterol (forekommer skimmel, gær og højere ordens planter), og
   
5. Vitamin D3 (cholecalciferol) photosynthesized i huden ved virkningen af ​​solens ultraviolette (UV) B-stråling
   

   Du får det meste af din D-vitamin fra din hud &'; s. eksponering for solen.
   

6. Du &'; re sandsynligvis ikke får nok D-vitamin fra solen enten

   Læger bruges til at tror, ​​du kunne få nok D-vitamin fra 15 minutter af udsættelse for sol om dagen.. Forskere nu finde selv folk, der modtager rigelige sol eksponering kan have lave D-vitamin-niveauer.
   

   En undersøgelse fra 2007 offentliggjort i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism af 93 hawaiians fandt, at 51 procent havde lave D-vitamin-niveauer.
   

7. Du sandsynligvis brug for en D-vitamintilskud.

   De nuværende D-vitamin-retningslinjer (daglig indtagelse af 200 IE for mennesker alder 50 og yngre, 400 IE for folk 50 til 70 år gammel, og 600 IE for dem ældre end 70) er under revision baseret på ny forskning.
   

   Flere og flere læger anbefaler dagligt tilskud af vitamin D3. En 2008 Alternative Medicine Review artikel af en analyse af 18 undersøgelser af Cannell og Hollis siger, at blod test for D-vitamin er den eneste passende og sikker måde at stille diagnosen, og forsikre behandling er tilstrækkelig og sikker
   behandling for ellers sundt. mennesker D-vitamin er fra 2.000 til 7.000 IU vitamin D3 per dag.
   

   Vitamin D-mangel patienter med alvorlige sygdomme har brug for højere doser for at opretholde deres blodniveauer mellem 55 til 75 ng /ml.
   

   Forfatterne siger, “ Den nylige opdagelse, at supplerende D-vitamin reducerer dødelighed (dødelighed) fremhæver de medicinske, etiske og juridiske konsekvenser af hurtigt diagnosticere, og tilstrækkeligt at behandle D-vitaminmangel &". ;
   

   Få dit D-vitamin niveau testes snart. Få D-vitamin din krop har brug for sundhed
   .