Vejrtrækningsproblemer - Naturlige løsninger

Åndedrætsbesvær kan alvorligt handicap vores evne til at fungere og nyde livet. Luft er vores mest vigtig kilde til energi og vitalitet. Når vi lider af astma, bronkitis, allergi, hyppige forkølelser eller indtagelse simpelthen utilstrækkelig ilt, er vi tilbøjelige til at en mangel på energi, vitalitet og /eller mental klarhed.

Hver celle i vores krop er afhængig af en rigelig forsyning af ilt for korrekt metabolisme og vitalitet.

Nogle årsager til vejrtrækningsproblemer

1. Arvelig svaghed kan gøre vores lunger eller andre organer i respiratorisk apparater svage punkter i vores system. Således når træt, overanstrengt, angst eller stresset, vil disse dele af kroppen begynder at funktionsfejl.
Det betyder ikke, dog, at vi skal lide. Det er i vores hænder til at leve på en bestemt måde, så næring og beskytte vores krop og sind.
Blandt sådanne svagheder, vi bør omfatte den manglende evne af immunsystemet til effektivt at beskytte kroppen mod mikrober og vira. I nogle tilfælde kan immunsystemet overarbejde forsøger at beskytte kroppen fra "forestillet" farer. Allergi og astma er ofte resultatet af sådanne over-reaktioner fra immunsystemet.

2. Miljømæssige faktorer kan også forværre tilstanden.
Koldt og fugtigt vejr tendens til at fremhæve åndedrætsbesvær.
Pollen og andre partikler i luften kan forårsage allergiske reaktioner.
Erhvervsmæssig betingelser, såsom at arbejde i et støvet område eller i en røg fyldte rum kan også forværre problemet.
Forurening irriterer vores nasal passage og lunger.
ryge cigaretter naturligvis skader vores lunger, afskære vores tilførsel af ilt.

3. En over produktion af slim træsko op for luftrøret, blokerer vejrtrækning. Fødevarer, som har tendens til at forårsage overskydende slim, er alle mejeriprodukter, hvidt mel, hvide ris og slik.

4. En mangel på tilstrækkelig væskeindtagelse forårsager slim at blive tykkere og klamrer sig til lungerne og andre luftrøret. Dette skaber et gunstigt miljø for mikrober at reproducere.

5. Blokeringer i ryghvirvlerne eller spænding i musklerne i den øvre ryg kan også spærre for strømmen af ​​nerveimpulser og bioenergi til lungerne. Dette kan hæmme et velfungerende lungerne.

6. Følelsesmæssige blokeringer er direkte forbundet med vores vejrtrækning. Mennesker, der oplever angst, depression, angst, nervøs spænding eller en dårlig selvopfattelse, en tendens til ubevidst holde vejret. Dermed deres vejrtrækning er spændt, overfladisk, og nogle gange krampagtig.
Langsigtede følelsesmæssige blokeringer kan også påvirke binyrerne og dermed hormonelle forstyrrelser kan også spille en rolle i problemet. Negative følelser også presse eller forstyrrer immunsystemet.

7. En mangel på ordentlig uddannelse i vejrtrækning er en anden grund til, at folk lider af åndedrætsbesvær. Det er fuldt ud muligt for os at lære mere effektivt at bruge vores lunger større energi, vitalitet, fred og klarhed i sindet. Dette skal læres fra en erfaren ånde coach.

Nogle løsninger

1. Miljømæssige & Vanemæssige Faktorer

a. Omgiv dig med store grønne bladede planter, der producerer ilt og absorberer forureningen.
B. Kom ud af byen ofte. Gå havet eller bjergene og indånde frisk ren luft.
C. Brug regelmæssig dyb vejrtrækning til at rense ud og forynge dine lunger.
D. Dyb vejrtrækning, mens du går, kan rense ud en betydelig mængde forurening fra lungerne.
E. Hvis du ryger, så - elske dig selv - og stoppe.

2. Kostråd

a. Undgå alle dagbog produkter, hvidt sukker, slik, hvidt mel og hvide ris. Når problemet har lagt sig, så kan vi begynde at tage små mængder af mejeriprodukter, mens du ser kroppen &'; s reaktion
b.. Spis masser af frugt og grøntsager.
C. Drik masser (6 eller 8 kopper om dagen) af varm væske dagligt. Det kan være vand, urtete, eller vand med citron. Drik ikke kølede eller iced drikkevarer.
D. Når man har en kold, et løg og hvidløg suppe krydret med peber, kanel ingefær og nelliker, åbner op næse og tillader overbelastning til at flyde ud.
E. I nogle tilfælde er brugen af ​​naturlige vitamin C tabletter kan være nyttig.

3. Facing følelsesmæssige faktorer er afgørende for helbredelse årsagen til åndedrætsbesvær.
Der er forskellige måder, hvorpå vi kan finde lindring fra disse følelsesmæssige faktorer, og så i sidste ende analysere dem og overskrider dem.
En. Selvanalyse eller objektiv-selv observation kan frigøre os fra forskellige følelsesmæssige vedhæftede filer og frygt.
B. Positiv tænkning, bekræftelser og positiv tanke projektion kan neutralisere negative følelser og tendenser.
C. Forskellige Krop-centreret katarsis teknikker i tillæg til omprogrammering teknikker såsom EMDR, TFT og EFT kan frigøre os fra følelsesmæssige baserede psykosomatiske symptomer.

4. Øvelser og teknikker

A. Med hjælp af forskellige øvelser og teknikker, vi søger at:
1. Fjern blokeringer og spændinger fra øverste del af ryggen og brystet.
2. Udvikle større frihed og kontrol over musklerne i vejrtrækning.
3. Bring blod og helende energier til brystet.
4. Åbne op den nasale passager, hvis de er blokeret.
5. Stimulere en harmonisk funktion af binyrerne og immunforsvar.

B. Teknikker får brug for vejledning af en erfaren træner er:
1. Til at begynde med vi simpelthen kan øve dyb vejrtrækning øvelser. Disse øvelser vil give os lindring fra spændinger og måske endda bringe årsagen til vores følelsesmæssige spændinger op til overfladen, så vi kan se det mere klart og objektivt.
2. Øvelser for den øvre ryg og bryst kan også give betydelige lindring fra følelsesmæssige spændinger.
3. Dyb afslapning teknikker er også meget effektiv til afslapning hele systemet, så musklerne i vejrtrækning kan fungere mere frit.
4. I guidede dybe afslapning sessioner kilden til de følelsesmæssige blokeringer kan forsket gennem regression

Vi kan passe vores krop og sind, og de vil tage sig af os
. &Nbsp.;