Lav dit hjerte sundt med denne Frugter

Sapodilla er din meget dejlig frugt. Kan nydes frisk og også gjort til drikkevarer. Det var en sød klæbrig og duftende lugt gør denne frugt meget elsket person. Det var den pålidelige er også utroligt nærende for Good Heart Foods.

Frugt kød, der har en udenlandsk navn Achras sapota L eller Sapodilla, chikoo eller sapota i Storbritannien er afgjort allerede kendt til befolkningen i Indonesien. Mens i Filippinerne kendt, da tsiko, og i Malaysia ciku plus kaldes hong xiem af det kinesiske samfund.

Sapodilla kommer fra Essential Amerika og Mexico. Enhver frugt er almindeligt dyrket som værftet planter til at nyde nogen frugt. Sapodilla har fået en skinnende ibenholt frø eller sortbrun, flad og store, og har også en duftende aroma og præferencer tilfældigvis legit for Sund Core Levnedsmiddelkomité.

Frugten er helt sikkert populær, da det valg sødt det var foranlediget af, at dette indhold af fructose og saccharose grader nåede 16-20%. Indeholder også aminosyrer, vitamin A, B, C, mineraler jern, kalium og fosfor og fedt.

I Sapodilla frugt 100gr indeholder 193 mg af mineraler og kalium og små kalium niveauer, omkring 12 mg /100gr. Af mange af de næringsstoffer, der er indeholdt i brun producerer denne frugt er absolut meget godt for at opretholde et sundt hjerte Foods og blodkar samt.

Desuden sapodilla indeholder ligeledes en slags række vigtige enzymer til kroppen. I 100 g forbindelse med sapodilla frugt indeholdt enogtyve mg calcium, 12 mg magnesium, 12 mg phosphor, 0,6 mg selen, 0,1 mg zink og kobber 0,09.

spise 100 gram brun grøn på en slags almindelig grunden hver dag kunne matche 24,5% kroppens C-vitamin, som reagerer med forskellige mineraler i kroppen. Derfor vitamin C spiller en kritisk rolle i kobber metabolisme, øge absorptionen af ​​jern, der fungerer som antioxidanter.

Fiberindhold inde i sapodilla vil også være ganske høj, så godt at kunne håndtere sammen med fordøjelsessystemet lidelser, såsom forstoppelse og diarré. også Naturlige glucoseindhold i sapodilla stand til at være i stand til at genvinde energi så hurtigt som muligt. Sapodilla kan også reducere risikoen for gastrointestinal cancer, fordi denne frugt har evnen til at binde carcinogener i fordøjelseskanalen. Sapodilla dyrkede betød for sin frugt. Men fra virkeligheden denne unikke planten indeholder potentialet varierer. De blade, stængler, at rødderne skal du sørge være nyttigt at 2 til andre formål bliver såvel som for sundt hjerte Foods
.