Nat tid halsbrand og måder at håndtere det

Omkring 80% af befolkningen, der lider af halsbrand oplever symptomer om natten, især under søvn, hvilket gør tingene værste. Vågne op med halsbrand er en vanskelig ting, men der er forskellige tips du kan følge for at slippe af med det:

Spis en ordentlig kost. Planlæg hvad du spiser og altid omfatte fødevarer, der har lavt syreindhold. Sørg for, at du følger din plan korrekt. Her er et par don'ts, hvis du vil undgå halsbrand.

højt fedtindhold fødevarer: Fed mad ophold i maven i en længere periode, og er kendt for at forårsage mere ubehag for halsbrand patienter.

Sure fødevarer: hvad der kan synes en sund og lækker citrusfrugter såsom appelsiner og citroner, øger også syre i maven. Citrusfrugter er en streng no-no

Drikkevarer:. Undgå kulsyreholdige drikkevarer og alkoholholdige drikkevarer, da de udløser halsbrand.

Chokolade: Dette omfatter koffein drikkevarer, som øger sandsynligheden for halsbrand. Forbrugende chokolade mere end den anbefalede servering er en streng no-no for alle, især for dem, der lider af halsbrand Salg

Spicy fødevarer:. Noget, der er varmt, pebret og krydret bør undgås, da det forårsager halsbrand. Andre end dette, undgå løg og garlics.

Fyld din gane med fødevarer, der er sunde. Spis mere bagt, broiled og grillede fødevarer. Også, drikker en masse vand. Behandling halsbrand er ikke kun om at spise den rigtige kost, men også spise det i den rigtige mængde og på rette tid. Spis ikke de rigtige fødevarer mere end nødvendigt. Spis langsomt. Spise hurtigt vil øge forekomsten af ​​halsbrand. Her er et par tips, som du kan følge, hvis du ønsker at forhindre halsbrand.

Planlæg og planlægge dit måltid
have mad mindst en time eller to før du sover
Break din daglige kost på mindre måltider.
Prøv dit bedste for at undgå sengetid snacks.

Sørg for, at du klæde ordentligt. Iført meget stramt tøj vil udløse halsbrand. Bær løsthængende tøj, hvis du kommer til at sove. Iført halsbrand-safe tøj vil hjælpe dig med at behandle denne tilstand hurtigere.

Tag nok hvile. Sove i 6-8 timer og undgå stress. Overanstrengelse og udmattelse fører til overproduktion af mavesyre og tilskynder halsbrand. Korrekt sovevaner hjælpe dig lindring fra stress. Meditation og vejrtrækning teknikker vil også hjælpe dig med at kontrollere dit sind og krop bedre. Andre end disse tips, kan du prøve at bruge en syre refluks behandling såsom Nexium.

Nexium

Esomeprazole, kommercielt sælges som Nexium, tilhører en gruppe af medicin kaldet syrepumpehæmmere. Dette stof reducerer den mængde syre, der produceres i maven og giver lindring ved at fremme helingsprocessen af ​​spiserøret. Det kan bruges til behandling af mavesår samt. Du bør være opmærksom på, at dette stof er ikke for øjeblikkelig nødhjælp. Nexium 20mg pille er tilgængelige på markedet, og du kan købe det fra et ry online klinik
.