Fremkaldende Labor Tidlig - Det idiotsikker måde at levere din baby Før og sikrere

Du don &'; t nødt til at vente på en læge til at fortælle dig, når dit barn er klar til at blive født. Du kan garantere, at dit barn er klar til levering, før din forfaldsdagen ved at forberede din krop, før du selv blive gravid. Tag kontrol over din graviditet og lære, hvordan du kan fremkalde din arbejdskraft tidligt. Denne metode er den eneste idiotsikker måde at levere din baby før. Alt det kræver er lidt forberedelse og engagement, og du &'; ll være på den anden side af din graviditet hurtigt.

Det første du skal gøre, er at sørge for din krop er klar til graviditet. Formen din krop er i, når du bliver gravid vil bestemme en masse af, hvordan din graviditet vil fortsætte. Ved at tage tid, før du selv bliver gravid til at tone dine muskler, rense dit fordøjelsessystem og magt op din krop på de nødvendige vitaminer og supplerer din baby bliver nødt til at udvikle sig, dig &'; ll skære ned din graviditet tid lige fra undfangelsen. De ting, du har brug for at sikre, at du &'; re gør mindst en måned eller to før du forestille er enkle; rense ud din krop fra alle disse giftstoffer, spise alle de rigtige ting for at opbygge vitamin- og næringsstoffer butikker og få fysisk at bygge de muskelgrupper du &'; ll bruger mest under din graviditet.

Nu hvor du ved, du &'; ve taget sig af dig selv i god tid, vil din graviditet være meget glattere. Ved at arbejde ud, før du bliver gravid, du &'; ll have udviklet de nødvendige muskler som rygmuskler til at støtte din større bryst, og lavere tilbage muskler til at understøtte din nye baby mave. Dette betyder, at du &'; ll har mindre rygsmerter og være i stand til at leve dit liv meget som du gjorde før du var gravid.

Nu hvor du &'; ve taget sig af din krop præterm, du &'; ll være klar til at fortsætte gode vaner hele vejen igennem til din levering. Det betyder, at du &'; ll have en mindre smertefuld graviditet, og en kortere leveringstid. Når du begynder at nærme din tredje periode, holde motion. Ikke blot vil din fitness niveau hjælpe dig meget, når overtalelse din arbejdskraft, vil du også føle sig meget mere mobile og være i stand til at slippe af dem barnet pounds hurtigere efter levering. Hold spise godt, ingen forarbejdede sukker eller emballerede fødevarer. Jo mere du hver rå og friske ingredienser, jo bedre forberedt din krop være til levering.

I dit tredje trimester vil du ønsker at begrænse intensiteten af ​​din træning, men stadig fortsætte med at være aktiv. Gåture, idet trapper og svømning er gode måder at holde aktiv, når du &'; re tæt på din forfaldsdatoen og har også været kendt for at fremkalde arbejdskraft. Dette er også, når du ønsker at begynde at prøve naturlige induktion teknikker. Det bedste tidspunkt at starte disse er generelt efter 37 uger. Tal med din læge eller sygeplejerske eller jordemoder, før du starter nogen nye induktion teknikker på din egen. Med denne idiotsikker system du &'; ll være at holde din baby på ingen tid. Denne løsning er risiko fri og sikker, og vil få dig til at føle stor gennem alle tre udtryk garanteret
.