Sound Advice for at tage vare på dig selv og Baby Mens Gravide

At være velinformeret om, hvad der lægger foran dig kan hjælpe en hel del med stress. Rådgivningen i følgende artikel er begyndelsen til at lære mere om graviditet.

Du skal drikke masser af vand, når gravid. Du er nødt til at holde din krop hydreret og tørst kan forårsage dig til at spise mere end du burde. Hvad der føles som sult er ofte blot dehydrering. Hvis du har spist for nylig, men stadig føler sig sulten, har nogle vand og se, om det løser tingene.

Hold regnskab med din graviditet. Du vil sætte pris på at have noget at vende tilbage til som tiden går, og du vil være i stand til at genopleve den vidunderlige tid, der var din graviditet. Sørg for at tage gode billeder af væksten i din mave, mens du er gravid. Tidsskrifter er en fantastisk måde at holde en rekord. Du vil blive glad for du gjorde så selv almindelige øjeblikke kan hjælpe særlig betydning senere.

Hvis du får en fornemmelse af, at du kan være gravid, få en selv-graviditetstest eller hovedet over på over til lægen med det samme. Nogle gange tager det kvinderne lang tid at indse, at de forventer. Dette kan bringe komplikationer under graviditeten og undgå at få passende og nødvendige omsorg.

Hold en dagbog under graviditeten, og fyld den med historier og billeder fra din graviditet. Når dit barn vokser lidt op, vil de sætte pris på den indsats, du har lagt i dette! Børn elsker at se, hvad deres mødre lignede mens gravid. Du kan tage en serie af billeder med billedtekster, der fortæller en historie.

Hvis du lider af en kvalm mave i de tidlige stadier af graviditeten, så prøv at spise mindre måltider. Dette vil give din mave en chance for at fordøje maden. Koncentrer dig om at spise fødevarer, der er lys og frisk. Frisk frugt, magert kød og grøntsager er gode ideer.

Arbejde med en Doula. Din Doula ville være din fødsel coach. Denne person vil yde støtte, give dig råd, tilbyde en massage under graviditet og hjælpe dig gennem hele leveringsprocessen. Deres erfaringer kan være en utrolig kilde til styrke under fødselsprocessen.

Ligesom alle gør, kvinder, der er gravide behov for at være sikker på, at de er at beskytte deres hud før de går ud i solen. Huden på en kvinde er meget følsom under graviditeten, og det kan føre til en dårlig solskoldning, som er det sidste, du ønsker, især når det kan føre til hudkræft.

Det er en god idé at få en influenza skudt, mens gravid. Når gravide, er dit immunforsvar svækket, og du er helt sikkert mere tilbøjelige til at erhverve influenza. Dette kan sætte dig og dit barn i fare.

fødsel klasser vil tilbyde et væld af oplysninger. Husk at tilmelde dig tidligt i din graviditet at sikre, at du vil have en plads i klassen. Du ønsker måske at tilmelde sig en amning kursus samt. Disse to klasser vil lære dig, hvad du behøver at vide om din nærmeste fremtid.

En ting en gravid kvinde bør undgå, som måske ikke være velkendt, er kattegrus. Toxoplasmose kan give problemer for din baby. Lade en anden tendens til kattens rod for dig.

Tal med din læge i alle trin af graviditeten. Lægen vil give dig grønt lys, så du kender din krop er forberedt til graviditet. Sundhedsmæssige problemer, der kan påvirke dit helbred under graviditeten, såsom diabetes, også kan diagnosticeres og potentielt behandles.

Strækmærker kan være under din kontrol. Du kan reducere dem ved at styre din kost. Sunde fødevarer giver huden med de næringsstoffer, der kræves til at strække. Det vil også bidrage til at holde din vægt nede, noget andet, der kan minimere strækmærker, som du senere vil se.

Som du nu ved, der er mange ting at lære om din graviditet. Sørg for at du er forberedt til noget, der kommer din vej. Du ønsker at have den bedst mulige graviditet. Derfor er du nødt til at bevæbne dig selv med så meget viden som muligt for at få denne
.