Fremkaldende Labor: Øvelser der inducerer Labor Hurtigere og lad du holder din baby Før

Hvis du &'; re træt af at bære baby med dig overalt, og du ved, du &'; re klar til hovedet i levering, vil denne artikel vise dig, hvordan . Forestil dig at holde din lille en før din leveringsdato. Du kan med disse øvelser, der inducerer arbejdskraft hurtigere lige fra komfort i dit eget hjem. Fremkalde arbejdskraft kan lyde som en overvældende oplevelse, men det gør ikke &'; t nødt til at være. Disse er prøvet, testet og sande måder, du kan forsigtigt hjælpe dit barn og din krop fremkalde din arbejdskraft naturligt. Don &'; t risiko med en kemisk induktion på hospitalet, som kan føre til en nødsituation c-sektionen, Baby traume eller for tidlig fødsel. Prøv disse naturlige øvelser og levere din baby hurtigere.

1) Gåture – Hvis du &'; re forbi de 38 uger mærke, du &'; re klar til at få at barnet ud nu. Ved at gå, du &'; re at bruge den naturlige tyngdekraften til at hjælpe barnet positionere sig med rigtige måde. Ikke blot vil gå åbne dine hofter, men den blide hoppende bevægelse kan få dig til at fremkalde arbejdskraft øjeblikkeligt. Strap på din bedste par travesko, og bringe din vandflaske. Walk i skyggen og med en person, der kan hjælpe dig, hvis du går ind arbejdskraft med det samme.

2) Trapper – Trapper er en anden god måde, du kan fremkalde din arbejdskraft naturligt hjemmefra. Bruger offentlige trapper eller trapper i parken kan være farligt på denne fase i din graviditet. Prøv at holde sig til at gå op og ned ad trapper i dit hjem eller din lejlighed bygning. Den hoppende bevægelse er stor, og gå op og ned ad trapper er en fantastisk måde at åbne op dine hofter

3) Svømning – Denne store øvelse er ikke kun afslappende, men følelsen af ​​vandet rushing forbi din krop rent faktisk vil hjælpe med at guide din baby mod din åbning. Dette er en af ​​de bedste øvelser for gravide kvinder, fordi alle dine kropsdele understøttes og sparke bevægelse kan fremkalde arbejdskraft efter 37 uger

4) Yoga – Ikke alene er yoga en af ​​de ældste metoder til afslapning på denne planet, men det er også en af ​​de ældste måder kvinder har brugt til at fremkalde arbejdskraft i århundreder. Ved at tage en yoga klasse specifikt til mor &'; s at være, kan du sikre dig, at din arbejdskraft sker før din leveringsdato. Bruge ekstra tid på at fokusere og meditere på din leveringsdato og sende signaler til dit barn, at det &'; s tid til at komme ud.

5) squats – Ved at gøre understøttede squats, vil din krop naturligt skubbe din lille baby mod din åbning. Denne ekstra pres har resulteret i at bryde vand og fremkalde arbejdskraft sammentrækninger. Sørg for at du har din ryg understøttet og har nogen i nærheden, hvis noget sker.

Det er øvelser, der inducerer arbejdskraft hurtigere garanteret. Du kan holde din lille baby i dine arme lige væk ved at tage femten minutter ud af hver dag til at arbejde disse teknikker. Undgå at lægge din baby og din krop gennem unødvendige traumer på grund af kemisk induktion. Du kan have en naturlig og hurtig levering på dine vilkår ved at inducere arbejdskraft gennem motion
.