Planlægning for graviditet: Hvad er de nødvendige skridt

Hvis du planlægger at få børn, der er mange skridt du kan tage for at sikre, at din krop er klar til rejsen forude. At være proaktiv og forberedelse til graviditet virkelig kan arbejde i din favør. Det er også vigtigt at kende de graviditet tegn til at se ud for at bekræfte, at alle dine bestræbelser har været det værd, og du er faktisk forventer - udover den endelige negative og positive af en graviditetstest. Her er nogle tips om, hvordan man forberede sig på graviditet, og hvordan til at samle op på de afgørende første graviditet tegn ...

Stop prævention: Salg Alle prævention er forskellige, men nogle, såsom pille og Depo-Provera injektioner (fødsel kontrol skud) mener det kan tage et par måneder før cyklus vender tilbage til normal, så det kan være en god idé at stoppe med at bruge prævention i god tid, før du begynder at prøve.

Folinsyre:
Kvinder bør tage et dagligt tilskud på 400 mikrogram folsyre, mens de forsøger at blive gravide for at forebygge rygmarvsbrok og andre neuralrørsdefekter i barnet.

Rygning:
Denne vane ikke alene øger risikoen for abort, men kan være skadeligt for fostret, så det er vigtigt at holde op, hvis du har planer om at blive gravid.

Drinking:
Forbrugende store mængder alkohol kan forårsage fertilitetsproblemer for både mænd og kvinder, så det er en god idé at skære ned, hvis du forsøger at blive gravide. Læge anbefaler også, gravide kvinder til at klippe ud alkohol helt som et højt indtag kan passere gennem moderkagen og resultere i fosterskader.

Kost:
Det er bedst at opretholde en sund kost fra undfangelse til fødsel. Overvægt kan påvirke fertiliteten, og hvis en mor er overvægtig under graviditeten, løber hun en højere risiko for abort, svangerskabsdiabetes, graviditet-induceret hypertension, behovet for kejsersnit, og andre negative resultater til sit barn.

Tidlig graviditet tegn

Mistede periode: Salg One af de mest oplagte tidlige graviditet tegn mangler din periode. Men der er andre grunde til manglende menstruation, herunder uregelmæssig menstruation, stress, sygdom, ekstrem vægttab og påbegyndelsen af ​​overgangsalderen

Tender bryster:.
Bryst og brystvorter kan føle hævede, bud og meget følsom eller endda smertefuldt at røre i begyndelsen af ​​graviditeten

Kvalme:.
Morgenkvalme, fra milde følelser af kvalme til hyppige opkastninger, kan være en god indikation du er gravid <. br>

Feeling træt:.
Det er typisk for kvinder til at føle sig meget træt i de indledende faser af graviditeten, når kroppen arbejder hårdt producerer ekstra blod til at transportere ilt og næringsstoffer til det udviklende foster

Øget udledning:.
Det er normalt at have en tynd, mælkehvid udledning kaldet leukorrhea tidligt i graviditeten

Graviditet test:
En positiv graviditetstest giver det klareste indikation du er gravid. De fleste nu kan give dig et resultat fem dage før din næste menstruation, så du don &'; t nødt til at vente for længe med at finde ud af enten måde
.