Hvordan kan jeg blive mere Prolific - Tre effektive løsninger

En masse damer, der forsøger at blive gravide ønsker at vide, hvordan de kan blive mere frugtbar. Lige frem tilgange og metoder, der kan gøres derhjemme, er mere fordelagtige i at forbedre dine chancer for at blive gravid i stedet for pebret fertilitet medicin og diskurs.

Hvis du er 35 eller mere og har forsøgt i mere end et år at blive gravid, vil det være en fordel at mødes med din læge. Hvis du er 35 år eller yngre, og har forsøgt graviditet i mere end 6 måneder, bør du komme i kontakt med din læge for at udelukke ægløsning bekymringer som årsagen.

Der er visse naturlige skridt, der kan gøres for at forberede din krop til barsel

Sunde Forbrug & Kost

Det første spørgsmål, du bør være opmærksom på i dine bestræbelser på at blive gravid er dit body mass index. Dette er også alment kendt som BMI. Er du på en sund vægt? Hvis du er alvorligt overvægtige eller undervægtige det kan mindske dine chancer for at blive gravid med over 40%.

Hvis du er tunge, vil det være nyttigt at begynde en moderat motion plan for at få din krop til at vende tilbage til en respektabel BMI rækkevidde. Et BMI vifte af 18,5-24,5 bør være dit mål. Gøre forskellige træningsprogrammer, men vær forsigtig, at det ikke er alt for trættende for dig. Anstrengende træning kan faktisk forårsage den modsatte effekt og mindske ægløsning.

raffinerede fødevarer bør undgås så meget som muligt. Vægtøgning er normalt forårsaget af at spise raffinerede fødevarer, der almindeligvis har et højt sukker beløb. Det er bedre at holde sig væk fra disse typer af fødevarer.

Naturlige fødevarer er en stor og gavnlig løsning. Hvis du er i stand til at vedtage en alt økologisk kost, vil du naturligvis tabe ekstra vægt, mens forberede din krop til at være mere gunstige for graviditet.

Minimering Stress

Stress ofte påvirker din krop i en negativ måde, specielt hvis du forsøger at blive gravid. Reducere stress kan hovedsageligt step-up din mulighed for graviditet. Normalt er det er simpelthen ikke rentabelt at afbryde dit job, hvis det er for stressende. Bare prøv at tilføje aktiviteter, der vil reducere dit stressniveau alle i hele din arbejdsdag.

Det skal være sjovt og mest markant, beroligende. Eksempler kan være at læse en bog eller kommer til at se en film, eller tage en spadseretur i parken eller i storcenteret. Ofte lytte til afslappende musik kan også hjælpe. Praktiserer yoga og har massage er gavnlige aktiviteter til at reducere dit stressniveau.

Du bør også prøve at være mere tålmodig. Hvis du er konstant frustreret over ikke at blive gravid, du få din krop til at være i en stresset tilstand. Under forståelse for, at det kan tage tid at blive gravid, vil hjælpe dig til en stor udstrækning.

observere ægløsning

En stor del af at blive gravid er at sikre, at du har ægløsning normalt samt overvåge din ægløsning månedligt. Det er vigtigt, at du kan forudsige din månedlige ægløsning præcist. En ægløsning Predictor Kit (OPK) kan hjælpe dig. Ægløsning Predictor Kits hjælpe dig vide, hvornår din ægløsning er i op til et forskud på to dage. At have samleje under ægløsning er den mest fordelagtige tidspunkt for dig at blive gravid

For mere materiale om hurtigste måde at blive gravide, kan du besøge hurtigere måder at få gravide
.