Kom gravid ved 40-3 Effektiv Tips

Graviditet 40 synes at være kritisk for kvinder, som de står over for en øget risiko for at udvikle en ustabilitet i deres menstruationscyklus, der producerer lav kvalitet ægcelle, og en højere risiko for at have fertilitet vanskeligheder.

1. Et par ændringer i din livsstil er en af ​​de antidoter for disse spørgsmål. Efter denne simpel ændring forbedrer dine chancer for at komme med barn på 40. Desuden vil dette hjælpe dig har en rask og rørig undfangelse i forhold til andre, der ikke praktiserer en sund vane. Det vil også hjælpe dine chancer for at blive gravid.

En kvindes risiko for at få et barn med misdannelser stiger med alderen. Downs lidelse, svangerskabsdiabetes, præeklampsi (forhøjet blodtryk under graviditet) og andre gen relaterede bekymringer er blot nogle af de bekymringer.

Formålet er at mindske den høje risiko for en kvindes manglende evne til at blive gravid i løbet af alder 40. Oprettelse af et dagligt program med en sund og velafbalanceret kost er den bedste metode til at holde op med kroppens behov for montør leve. Oprettelse af en plan og spise fødevarer som frisk frugt og grøntsager, mejeriprodukter og fjerkræprodukter rutinemæssigt er nødvendige for barnets korrekte modning. Grønne bladgrøntsager og bønner er gode kilder til folinsyre, som er en gavnlig næringsstof for føtal modning. Spise en vifte af sunde fødevarer vil give dig de næringsstoffer, du har brug for før og under graviditeten. Undgå også koffein og andre alkoholholdige drikkevarer ved at opgive kaffe, te, cola og andre alkoholholdige drikkevarer.

2. Der er andre måder at bruge, så du kan træde op dine chancer for at have en sund baby. En måde er at bruge kalenderen metode til at spore ægløsning. Med denne metode, bliver du nødt til at tage til efterretning din menstruation til at hjælpe dig med at identificere din nøjagtige frugtbare dage. En anden måde er at bevare din kropsvægt i forhold til din højde eller også kendt som Body Mass Index eller BMI. Du kan også tage ekstra vitaminer og nødvendige medicin er godkendt af din fertilitet specialist eller læge for at holde dig sund og forberede dig til en sikker og solid graviditet.

3. Udøver ofte vil holde dig fysisk og mentalt condition til din graviditet. Det giver dig også en bedre chance for at bevare din kropsvægt og chancerne for at blive gravid. Det er også afgørende at lade dig hvile, hvilket vil være til gavn og støtte dig med dine ægløsning cyklusser
.