Fødslen til en Baby

at føde et barn, fra almindelig observation, er den ene ting, at de fleste håbefulde mødre-til-
være tænke over med blandede følelser af glæde, irritation, angst, angst og frygt, til tider. Du
kan slå blues ved at følge et par tips, der kan gøre processen en glæde, og gør dig klar til
velkomst, lille bundt af glæde ind i jeres liv.

1) Pak godt i forvejen : Hold en taske med tøj og nødforsyninger på hånden, så tidligt

som otte måneder inde graviditeten. Det tager væk nogle af de spændinger, der ledsager
første sammentrækning og den overvældende erkendelse af, at du kommer til at være fødslen
til et barn snart, hvis der er truffet alle de ekstra elementer sig af, og alt, der har brug skal
gøres, er at gå til hospitalet
2) Praksis åndedrætsøvelser i hjemmet:. Tag dybe vejrtrækninger ind og ud rytmisk fra Aalborg jævne mellemrum, da de hjælper dig roligt ned, mens du er i gang give
føde et barn. Shallow indtagelse af ånde kan forårsage betydelige skader, og skade dig,
selv, under fødslen. Selv under veer er det naturligt at trække vejret lidt overfladisk, behøver
sikre, at du tager i dybe vejrtrækninger gennem løbet af leverancen for at
gøre processen lettere en.
3) Praksis bækkenbunden øvelser: bækkenbunden er en af ​​de mest stressede dele af din
krop i løbet af din graviditet. At føde et barn yderligere gælder stress
til denne region, og det er derfor kun klogt at øve bækkenbundsøvelser regelmæssigt.
De er nemme at udføre og kan gøres i løbet af dagen, så sikre, at du giver
din bækkenbund styrke til at klare arbejdskraft lige fra starten stadier af
din graviditet
4) Forblive roen i hele processen:. at føde et barn kan være overvældende på
tider, men sikre at du ikke gå i panik på noget tidspunkt. Panik kommer ikke til at
føre til gunstige løsninger, og gør kun oplevelsen mindre behageligt. Tag den
hele processen med at føde et barn som en positiv oplevelse, som du kan vinde ved,
og slappe i det. Det vil gøre leveringen synes meget mere tåleligt. Snart vil du blive indbydende din egen lille barn til verden – koncentrere sig denne omstændighed, og
føler dig roligt ned, hver gang du har en trang til at gå i panik eller stress. Den uventede
kan ske, men det er ikke noget, lægehjælp ikke kan håndtere – betro dig selv i deres
pleje og afvente, at bundt af glæde med ro og fred i sindet
.