Tai Chi: Optimal til Graviditet

Spred dine vinger, svæve som en ørn, føler, at følelse af frihed, krav på din egen magt &"; Disse inspirerende ord er taget fra Dance af de fem elementer, som er en bevægende meditation bruges som en “ lukning ånde &"; ved afslutningen af ​​alle mine tai chi klasser og videoer. Disse sætninger er særligt relevante for gravide kvinder, fordi evnen til at slappe af og “ glide &"; gennem graviditet og fødsel, mens eje hendes magt, er nøglen til at skabe en givende fødsel oplevelse.
Graviditet er en tid, hvor vi har brug for at forblive sunde fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. De glatte, blide bevægelser af tai chi, en slowmotion kampkunst formular, behandle alle tre af disse områder. Det er interessant, at de beskrivende ord, vi bruger samtidig med at øve tai chi, dvs: blødgøre, slip, smelte, åben, lad gå, blend, falder væk, gøre plads, gøre mere plads, flow med det, er de samme ord ofte bruges under .
andet tema findes i tai chi samt fødende arbejdskraft, er “ udbytte og være stærk &" ;. Det betyder blot, vores styrke ligger i ikke kæmper mod ting. Under arbejdskraft især, at kæmpe mod hver sammentrækning vil bære ned din energi hurtigt, mens visualisere hver “ sammentrækning &"; som snarere en “ ekspansion &"; af ikke kun vejret, men bogstaveligt kroppen, indse, at kroppen gør præcis, hvad det har brug for at gøre for at få barnet ud, kan hjælpe tingene bevæger sig langs meget glattere. Tilsvarende i livet, når vi tilbage fra og slappe af ind i strømmen, skal du blot trække vejret gennem forsøg (sammentrækninger), mens bekræfter alle ting arbejder for vores højeste gode, oplever vi en udvidelse af vores styrke.
Jeg elsker at være gravid, og som en mor til fem børn, jeg kender personligt op-og nedture, at graviditet kan bringe med sig. Dette er en kraftfuld tid i en kvinde &'; s liv, og spille en så aktiv rolle i det mirakel af fødsel er virkelig en ære. Selvom min sidste graviditet meget var planlagt, var det også meget anderledes end mine tidligere. Jeg nærmede min 40th fødselsdag og jeg hadn &'; t havde en baby i næsten otte år. Jeg omfavnede de faktiske omstændigheder. Men jeg var meget syg; noget jeg ikke havde oplevet i den grad før. For at tage mit sind off kvalme, ville jeg ligge i sengen og lytte til meditation bånd. Andre gange jeg ville sidde på kanten af ​​min seng og gøre det Qigong vejrtrækning og Tai Chi bevægelser. Denne rutine hjulpet mig så meget, og fik mig til at tænke, hvor stort det ville være, hvis der var en video af disse ting, så jeg wouldn &'; t føler sig så isoleret laver mine øvelser alene hver dag. Nå, var ikke der &'; t en på markedsbaserede ENDNU! Jeg tror alting sker af en grund, og en del af min grund til at være så syge var at være åben for inspiration til at gøre disse øvelser til rådighed for andre kvinder. Jeg er taknemmelig for den mulighed, jeg havde til at give efter for sygdom og lære at flyde med det, ser nu, hvordan det er blevet en styrke for mig at være i stand til at hjælpe andre kvinder. Ser du, da dans af de fem elementer siger videre, “ … .. husk, vi kan &'; t styre vinde, men vi kan altid justere vores vinger &";.
.