Grundlæggende om graviditet og fødsel

Når en kvinde finder ud af, at hun er gravid, den første ting, hun normalt gør, er at koncentrere sig om hendes helbred. Hendes kost bør nu omfatte folinsyre for at undgå genetiske sygdomme, vitaminer til generelle sundhed og kalcium for at kompensere for knoglen udvikling af hendes ufødte barn.

Let motion som gåture, svømning og gymnastik er også anbefales. Holde sig i form og fleksibel vil hjælpe hende forberede sig til fødslen, og også lade hende føle både phyically og følelsesmæssigt bedre mens hendes krop begynder at gradvist udvide.

De fleste mødre er sat på et månedligt lægetjek program til at kontrollere kropsvægt og blodtryk. Blod og urin test kan også udføres som nogle mødre udvikle anæmi eller endda midlertidig sukkersyge under graviditeten.

En stor bekymring for vordende mødre er "hvor meget vægt vil jeg vinde?". Læger anbefaler mindre end en sten. Maksimalt ti til tolv kilo pr graviditet, hvis det er muligt, er en god tommelfingerregel, mens der i virkeligheden nogle gevinst mere, nogle gevinst mindre. Yderligere kilo kan gøre fødslen vanskeligere og lægge pres på kvindens hjerte-kar-system. Hertil kommer, ingen nyder at føle stor og oppustet, så en klog kvinde vil spise sundt og inkluderer en daglig gåtur i hendes rutine. Men ikke få nok vægt er heller ikke anbefales

De tre trimestre kan beskrives således:.

første symptomer "kan" omfatter, kvalme, opkastning, tab af appetit, følsomhed over for fødevarer lugte, og træthed.

Second en markant stigning i energi, stærke negle og hår, optimisme og manglende kvalme. Appetit kan være normal eller endog steget. En kvinde kan trygt tage en kort ferie med sin læge tilladelse.

Tredje En kvinde kan føle stor, fuld og træt, men også glad og tilfreds. Den sidste måned kan synes at aldrig passere. Hun kan føle tingles i hænderne på grund af dårligt blodomløb, med spænding om den nye ankomst.

fødsel

En følelse af frygt tider plager første gang mødre eller kvinder, der har oplevet problemer. Generelt kan kvinden bedst forberede sig ved at være ved godt helbred, forholdsvis pasform og ved at mestre vejrtrækning teknikker. Det er ingen hemmelighed, at korrekt vejrtrækning i høj grad kan hjælpe childbirthing processen, hjælper moderen redde hende energi til den vigtige opgave at skubbe barnets out.Birth smerter eller sammentrækninger, er en skarpere udgave af menstruationskramper. I stedet for at bekæmpe den proces, kan kvinden effektivt slappe hendes krop og bruge dyb vejrtrækning under den smerte højdepunkt, hvor moderens bækken knogler faktisk bevæger sig til at rumme for barnets afgang. Spærring komplikationer, der bærer et barn ligner at have afføring, hvilket er noget slet ikke uvant.

Det kan tage et par timer for kroppen at forberede sig til fødslen. Så moderen skal bevare sin styrke ved ikke at spænde op, pannicking eller skrigende, men snarere dyb vejrtrækning i løbet af smerte toppe og konstant afslappende arme, ben, og så videre. Knyttede næver gøre det værre for alle.

At have en baby er en naturlig begivenhed, og en af ​​stor glæde, når forældrene endelig mødes det nyfødte barn ansigt til ansigt. Den forventning er stor efter ni måneders ventetid og mange forældre føler stor kærlighed når at se deres barn for første gang. Mor og Faderskab er kun lige begyndt, men graviditet er nu kommet til en tæt
.