Måder at være sund og smuk under graviditet

De fleste kvinder antage, at det er okay at holde op øve indsats i at kigge fantastisk under hele graviditeten, men det er ikke. Graviditet kan undertiden være et tidspunkt, hvor dine hormoner er i raseri. Det er let at blive overvældet af nye følelser, fornemmelser, og ændringer i din krop, der gør du virkelig føler ikke i kontrol. At tage sig af din gravide selv lader dig være i kontrol og bevare dit velvære og skønhed. Det er ikke ligetil at blive vist i et spejl med pjusket hår og tør, plettet hud. Det er også nedslående at forsøge og passer dig selv inde i din pre-gravide outfits. Fjern det koncept, at dette er normalt. Hvad er typisk er en gravid kvinde omfavne og nyder hendes graviditet ved at kigge efter en hendes krop, hendes sundhed og skønhed.

Undersøgelser ved MRC /amerikanske angst og stress Disorders Forskningsenhed viser, at børn født af tilfredse mødre er sundere - de er tungere, mere aktiv og behagelig. De absorberer også flere næringsstoffer fra deres første fodringer, der er afgørende for deres næring. Tilfredse mødre er ligeledes fundet at generere mælk til børn bedre kvalitet. Negative følelser forbedrer risikoen for at udvikle post-graviditet depression. Dette påvirker, hvordan en mor obligationer og bekymrer sig for hendes nyfødte. Den bedste måde at styre fri af denne negativitet ville være at bevare din wellness og skønhed.

Initial, følge en sund vægttab plan under specifikationerne for din læge. Må ikke antage, at kosten din anden gravid kammerat følger er korrekt for dig. Din sundhed og skønhed krav er unikke. Du har måske mangler eller hudplejeprodukter krav, som din vens kost ikke kan løse. For det andet, tage kosttilskud og vitaminer og mineraler i henhold til dine læger retninger. Aldrig nogensinde tage stoffer eller nogen form for medicin uden din læger godkendelse. Det kan måske have negative virkninger på din baby. For det tredje, motion forsigtigt for at undgå at få overvægt. Forventningsfulde mødre normalt vinde 15-20 pounds; noget højere end der vil give dig en hård levering. For det fjerde får tilstrækkelig søvn og hvile. Intet er mere nervepirrende end søvnløse nætter på grund af hormoner og rastløshed. At indhente den tabte søvn midt på dagen; din figur fortæller dig, når det ønsker nogle shut-eye.

Selvfølgelig en gravid kvindes sundhed og skønhed normalt ikke er begrænset til hendes fysiske krav. Hendes følelsesmæssige og psykologiske helbred er lige kritisk. Du indser, at absolut intet øger din selvtillid, end at blive troet på og lykønsket som dejlige. Du vil være i stand til nemt at få det gudinde følelse igen ved hjælp af moderne barsel stil. Tag alle de løse, telt-lignende kjoler din mor-in-law lånt dig. Up-to-date barsel designere vender op med nye designs, som udstillingsvindue din gravide fysiske krop i modsætning til at skjule det. Resultat af din fyldigere spaltning og slid lavere halsudskæringer. Vis din gravide mave i stretch toppe, knus dine kurver i solide farver. Undgå gemmer sig i travle prints og gå til enkel diskret accenter og tilbehør. Ændre din frisure - graviditet er i virkeligheden en glimrende undskyldning for at forsøge den nye nisse cut. Bevar din kropsholdning lige og dine fødder retfærdigt i underholdende lejligheder og funky muldyr.

velvære og skønhed er væsentlige for en gravid kvinde. Pas godt på din at være bedre rustet i omsorgen for barnet. Forkæl din graviditet, da din tid til at skinne med alle naturlige velvære og skønhed. Staying sund og dejlig i midten af ​​graviditeten er ikke kun let; det er den bedste faktor, du er i stand til at gøre for sig selv og dit barn
.