Easy Afslut gebyr Tips: Stop Smoking dag

Så du har besluttet, at det er øjeblik at stoppe, og for dig, er der ingen vej tilbage. Du har været igennem alle detaljer om de sundhedsmæssige dangers- eller måske bestemt besked fra din læge er alle de data, du krav og forstå det er apt ting at udføre.

Nu hvad?

Rygestop er normalt ikke nemt og hurtigt, men det sikkert kan være lettere og hurtigere, hvis du følger disse enkle rygestop tips til at gøre proceduren meget mindre smerteligt for dig.

Stop forsøger

Så din primære skridt er at beslutte, at du er i øjeblikket en ikke-ryger. Det kan se ud som fjollet, men mange enkeltpersoner gå på siger sig selv, at de vil forsøge at stoppe med at ryge, men når du erklærer du kommer til at forsøge bestemt ting, dette holder åbne valg at være forgæves.

Du er ikke kommer til at forsøge at stoppe med at ryge; du er simpelthen kommer til at være en ikke-ryger. Ikke – rygere aldrig forsøge at ryge, de bare ikke ryger. Ikke-rygere endda don &'; t se på cigaretpakker

Hvorfor er du udfører denne

Du kan have en idé i dit sind, men det er afgørende at få en ret billede i.? din hjerne, når du opretter den konklusion at stoppe med at ryge.

Det er på grund af dine børn, prisen eller dit helbred? Eller en kombination af nogen af ​​disse faktorer, så notere det ned, og stave dem ud.

Mange mennesker har endda billeder af sygt organ og andre dele, der berøres af rygning og placere disse billeder ud i en let set udvej. Der er ikke noget mere kørsel for at få dig lagt væk dem tobak stick end et billede af en forkullet og sværtet lunge tapede til dit køleskab eller badeværelse spejl. Hvis det er væsentligt, holde dine lister over årsager og dine orgel billeder omkring dine vægge eller din pung.

Når om de sundhedsmæssige virkninger af rygning, hvorfor så ikke lave en liste over alle de sygdomme, der er fremkaldt eller forårsaget af rygning?

prostatacancer, cancer i leveren, cancer i blodet, kræft i anus, kræft i penis, kræft i livmoderhalsen og de ydre kønsdele, mavekræft, kræft i bugspytkirtlen, kræft i nyre, blærekræft og så videre. Skriv alle disse faktorer ud og gøre notat, hvis du er tilbøjelig til disse sygdomme på grund af genetik så godt. Dette kan være en ekstra faktor til at stoppe med at ryge
.