Hvordan Nicorette Hjælper Rygestop

Der er flere hjælpemidler til rygestop på markedet, som anvendes i en proces kaldet nikotinerstatningsterapi (NRT). Nicorette er en af ​​disse hjælpemidler. I sin mest populære form, er det et tyggegummi med nikotin bundet således, at den er frigivet i din blodbanen, mens du tygger det. Nicorette er fremstillet ved hjælp af andre leveringsmetoder, såsom en pastil, inhalator og plaster, men tanken om at levere nikotin uden røg er stadig den samme. Den vigtigste bag NRT er, at hvis du giver rygerne nikotin uden de skadelige virkninger af cigaretrøg og gradvis reducere dosis, vil de med held sparke vane. Succes afhænger også af rygerens mulighed for at ændre adfærd, således at psykologiske vane er brudt samt. Så hvordan rygere, der har haft succes på rygestop gå om denne proces?

Du først nødt til at træffe beslutning om at stoppe med at ryge. Tag en oversigt over de negative virkninger rygning har på dit liv. Tænk på bekostning af rygning både spildt tid og penge. Rygning er et stort spild af tid disse dage, fordi de fleste har til at gå til et bestemt område for at forkæle deres vane. Og den største grund er de fleste vælger at holde op er fordi de er trætte af hvæsen, hosten, og som har en dårlig lugt pind til deres krop og tøj. Din beslutning om at stoppe med at ryge, bør komme fra dig selv om det anbefales, at du fortælle venner og familie om din beslutning, så de kan holde dig ansvarlig, samt opfordre dig.

Brug Nicorette til at tage brodden af ​​din trang til nikotin. Et program til rygestop, skal beskæftige sig med både de psykologiske og fysiske afhængigheder du har på nikotin. Hensigten bag Nicorette er at hjælpe dig igennem den fysiske afhængighed. En Nicorette-program angiver, at over for den fastsatte frist (normalt 8-12 uger), vil du gradvist reducere brugen af ​​produktet, indtil du ikke længere føler behov for at indtage nikotin.

Hvis du har visse sundhedsmæssige betingelser, konsultere din læge, før du bruger Nicorette. Fordi nikotin er et nydelsesmiddel, bør du konsultere din læge, hvis du har hjertesygdomme, er gravid, ammer, tager anden medicin eller har allergi, som kan reagere med produktet.

Mens du bruger Nicorette, arbejde på de adfærdsmæssige ændringer, der er nødvendige for at holde op med at ryge. For eksempel vil nogle rygere elsker at have kaffe med en cigaret om morgenen og Nicorette kan ikke være en god erstatning for den kombination. Dette er en situation, hvor du bliver nødt til at lære at begynde at drikke din kaffe og rulle en tandstikker i munden. I stedet for at tage en pause på arbejde i området for rygere, kan du gå en tur. Hvis du er i en social situation og drikke alkohol, en favorit kombination til at ryge, kan du blive nødt til at gnaske på nogle snacks i stedet. Hvis du er bekymret for gumlede på snacks, brænde eventuelle ekstra kalorier gennem en regelmæssig motion program. Overvej, at en lille vægtøgning er ikke nær så skadeligt for dit helbred som cigaretter.

Du vil til sidst nødt til at komme over din afhængighed af Nicorette. For mange kan endelig slippe Nicorette være næsten lige så svært som at holde op med at ryge. Dette er på trods af det faktum, at man gradvist reduceret dosering af produktet. Mens kommer fra nikotin kan gøre dig ængstelig, sur, og ubehageligt, den fysiske tilbagetrækning varer kun for en kort tid. Hvis du med succes har ændret din adfærd for at undgå at ryge, så skal du være i stand til at komme igennem den mindre ubehag for at komme ud Nicorette
.