Sundhed kost - Rygestop og spise Booster Foods at begrænse dit Cravings

Jeg er sikker på mindst 99,9% af alle rygere fortryder nogensinde start. Ikke alene påvirke en persons helbred, men det medfører også huller i tænderne og kan forårsage en person til at lugte som en fuld askebæger.

De fleste rygere har forsøgt at opgive denne grimme vane mindst én gang, blot for at opdage, at selvkontrol, de troede, de havde ikke var så stærk, som de ville have det til at være. Nikotin er meget vanedannende og rygere kan fejle i deres forsøg på at give op med blot et pust. Jeg ved, når jeg er stresset, bekymret, ked af det eller vred, jeg rækker ud efter mine cigaretter, dette forhindrer mig endelig give op nasty vane [jeg personligt har forsøgt at give mere end de fleste].

Der er nogle booster fødevarer derude, der kan hjælpe med at lette tilbagetrækningen og stress for at give op, har jeg surfet rundt og fundet et par, der har faktisk hjulpet mig.

Hvad er booster fødevarer og væsker

Disse er fødevarer /væsker, der er højt på næringsstoffer og har en meget gavnlig virkning på vores krop [Jeg har givet et par eksempler nedenfor, men hvis du føler du har brug for mere info du kan surfe på nettet i timevis og finde alle mulige oplysninger om disse booster fødevarer]

1) Hvidløg -. yup vi alle elsker at hade hvidløg, dette er temmelig høj i selen og svovl, hvilket igen hjælper kroppen slippe af med den giftige biprodukt cadmium [biprodukt af rygning] Ikke at glemme, at det også er meget gavnligt for vores immunforsvar

2) Ginger -. det har også antioxidant egenskaber, der hjælper eliminere de biprodukter af rygning. Ingefær stimulerer omsætning [som påvirkes af vores rygning], og hjælper vores fordøjelse

3) Cayenne peber -. Godt til cirkulation og fordøjelse, for ikke at nævne vores hjerter, lunger, milt, nyrer, bugspytkirtel og mave. De fleste diætister anbefaler vi tilføje denne spekulerer krydderi til alle vores fødevarer

4) Hav Planter /grøntsager -. Disse eliminering hjælp, støtte vores endokrine system, rense vores lymfeknuder [lymfe], støtte vores centrale nervesystem og alkalize blodet

5) Spirulina, Chlorella osv -. kendt som grønt pulver disse er fremragende kilder til protein, vitamin b, enzymer og sporstoffer [at nævne et par stykker]

5 ) Vand - du skal op dit indtag til omkring 2 liter og dit daglige indtag af væske kan indeholde - grøn /urtete og mineralske bouillon, et eksempel på en af ​​disse vidunderlige te [formuleret af C Hobbs og er kendt som Polari te] er en blanding af hør, fennikel, pebermynte, bukkehorn, burre rod og lakridsrod. Denne kombination kan forbedre din fordøjelse og hjælpe med at fjerne giftstoffer [forårsaget af rygning samt dårlige spisevaner] fra din lever og dit blod

6) Kosttilskud -. Tager multi-vitaminer [som omfatter store mængder af antioxidanter og c-vitamin], og en stand alone C-vitamin, vil bidrage til at genoprette din vitamin ubalance som rygning Serveringsdiske nedsætter absorptionen af ​​vit c [neutraliserer giftige biprodukter og fungerer som en antioxidant] ind i din krop. L-glutamin og L-Cystein er også anbefales.

Husk, at bare skære ned ikke vil arbejde! Hvis du har været storryger i årevis, vil du /kan kræve en vis hjælp udefra som en nikotin plaster eller måske nikotintyggegummi til at hjælpe med de abstinenser, du kommer til at gå igennem. Nogle mennesker selv prøve hypnose ruten [virkede ikke for mig], og også »de fødevarer, der gør rygning smager forfærdeligt 'rute - kan ikke hævde at have prøvet dette, men har fundet mange omtaler af det i min forskning [vil dække dette på nogle andre tid]

Gør ...