10 gebyr Fakta til at hjælpe dig ændre din holdning til din cigaret Addiction

Hvad er rygning fakta? Rygning kan dræbe dig, og din cigaret afhængighed kan også dræbe andre.
Hvis du ønsker at holde op cigaretrygning skal du starte ved at ændre din holdning og overbevisninger om din cigaret afhængighed.

Alle misbrugere engagere sig i benægtelse og rationalisering. Du bruger disse ryddelige stumper af fiktion for at beskytte dig selv fra den barske virkelighed af rygning risici for dit helbred og sundheden hos dem omkring dig. Din tobaksafhængighed sandsynligvis ledsaget nogle eller alle af de følgende stumper af rygning fiktion. Du kan ikke holde op med cigaretrygning, medmindre du opgive din benægtelse og står fakta om rygning

Fiction:. Jeg har ret til at gøre hvad jeg vil, det er min krop
.

Fact # 1: De fakta om rygning afsløre, at din vane bidrager til luftforurening, global opvarmning, utilsigtet forgiftning, eskalerende forekomst af astma og endda vuggedød. Din afhængighed er at skade ikke kun dig, men dem omkring dig. Din er ikke alene på denne planet, og du er ikke alene i dit liv. Der er andre mennesker, der elsker dig og har brug for dig og din rygning er så skadeligt for dem, som det er at du

Fiction:. Hvis jeg holde vinduerne åbne, når jeg ryger i bilen, jeg beskytter børnene fra de skadelige virkninger af røg

Fakta # 2:. Dette gør intet for at beskytte dine børn fra rygning risici for sundheden. Hver gang du ryger en cigaret i den bil, de ryger det med dig.

Fiktion: Rygning er en dårlig vane

Fact # 3:.. Rygning er en afhængighed af tobak ikke en vane

Fiktion: Alle ryger

Fact # 4:. Alle ikke ryger. Så mange mennesker i Canada giver op med at ryge, at den nationale sats for rygning nærmer 18%. Rygning satser i andre udviklede lande er i 20% interval. Hvis du ryger, du er i mindretal ikke flertallet.

Fiction:. Rygning er cool

Fact # 5: Når du ryger, du ikke se cool, du ser dum. Lad os se det i øjnene, du har frit valgt at engagere sig i en aktivitet, der dræner din lomme bog og skader dit helbred. Denne beslutning kalder din intelligens i tvivl. Ryger statistikken i Canada viser, at rygning er mere udbredt blandt de arbejdsløse, lavere indkomstgrupper og befolkninger med 12 år eller mindre af folkeskolen undervisning. Rygning gør dig ikke se cool det gør du ser uuddannede, arbejdsløse og fattige

Fiction:. Det er kun tobak. Dens ikke ligesom sin heroin eller noget

Fact # 6:. Nikotin er mere farligt at kokain, heroin eller alkohol, når det kommer til afhængighed. Afhængighed udvikler hurtigt. Produktet er lovligt og let tilgængelige gør afhængigheden nemmere at vedligeholde. Tobak afhængighed forårsager flere helbredsproblemer på verdensplan end heroin

Fiction:. Det er lovligt, så det ikke kan være så slemt
Fakta # 7:. Se ryge faktum # 6

Fiction:. Jeg kun ryge socialt, når jeg er med venner

Fact # 8: Se ryge faktum # 6. Din sociale rygning vil sandsynligvis resultere i en tobak afhængighed. Hvis du sætter pris på dine venner ikke skade dem. Du har en moralsk forpligtelse til at beskytte dem

Fiction:. Jeg er stadig ung, og vil holde op, før jeg bliver ældre

Fact # 9:. Se ryge faktum # 6 . gebyr statistikker viser, at de fleste mennesker starter deres cigaret afhængighed, når de er teenagere

Fiction:.. Det er håbløst, jeg har prøvet mange gange, og jeg kan ikke holde op med cigaretrygning

Fact # 10: Ikke alle er lykkes første gang, de prøver at holde op cigaretrygning. Fakta om rygning, viser, at de fleste tidligere rygere havde flere mislykkede forsøg, før de endelig overvandt deres tobaksafhængighed. Holde forsøger!

Af alle de kendte ryger risici for dit helbred måske den mest betydningsfulde man ikke står fakta om rygning og lever i en verden af ​​benægtelse.

Hvis du ønsker at holde op cigaret ryge din reality check bør omfatte overfor rygning fakta. Denne ene er så vigtigt det tåler gentagelse
Rygning kan dræbe dig
. &Nbsp.;