Stop Smoking nytårsdag

Med det nye år kun uger væk måske ligesom andre, du har planer om at vende et nyt blad og gennemføre nogle positive ændringer i du er liv.

For mange af disse ændringer centreret omkring sundhed og fitness spørgsmål og mens mange vælger at deltage i en gym eller gå på en kost og kaste deres overskydende mave fedt andre beslutter at stoppe med at ryge nytårsdag.

Desværre for mange af disse nytårsforsætter er kortvarig og kun vare et par uger eller kun dage i tilfælde af rygestop før tyve om dagen vane genoptages, og endnu et år skal passere, før mange rygere beslutte at give det en anden skud og gøre endnu et forsøg på at endelig stoppe med at ryge.

Når det er sagde, at mange mennesker dog held sparke vane og sige en afsked farvel til deres nikotinafhængighed, men for at slutte sig til elite af ex-rygere kræver mere end blot stubbing en cigaret. Du er nødt til at planlægge og være mentalt forberedt. Så spørg dig selv, hvordan du planlægger at stoppe med at ryge nytårsdag.

Er du kommer til at bruge nikotinpræparater (NRT) såsom nikotin plaster eller tyggegummi eller vil du prøve receptpligtig medicin. Andre metoder til at stoppe med at ryge omfatter hypnose, akupunktur eller hi-tech metode akupunktur kaldes laser terapi. Eller er du bare kommer til at holde op med at ryge kold tyrker.

Alle ovennævnte metoder har hjulpet rygere endelig stoppe med at ryge, men hvis du tror alt du behøver at gøre, er at holde en plaster på du er arm eller lægge tilbage og lytte til en stemme eller få zapped med en laserstråle så skal du ikke blive overrasket, hvis du hurtigt tilbagefald. Frem for alt andet er det dit mentale indstilling, der vil afgøre, du er succes eller fiasko.

Hvorfor vil du stoppe med at ryge? Når du opgiver cigaretter fokusere på fordelene. Inden for blot et par dage du er energi niveauer vil forbedre, er du sans for smag og lugt vil forbedre som vil du bank balance. Derudover vil du ikke længere duften af ​​uaktuelle røg eller påvirke sundheden for venner og familie, der er omkring dig, når du ryger cigaretter.

Endelig, hvis du derefter ikke prøve igen så hurtigt som muligt. Lad ikke et år pass før genbrug foretager et nyt forsøg og risikere dit helbred og se du er penge gå op i røg. De fleste tidligere rygere vil have haft til, om de mange forsøg, før de endelig nåede deres ikke-ryger mål, så holde forsøger
.