Er du klar til at Rygestop?

For mange mennesker, er dette en af ​​de sværeste spørgsmål at besvare. Uanset om det er prisen på rygning, sundhedsmæssige betænkeligheder eller en af ​​de mange forskellige grunde til at sige farvel til nikotin gang for alle, at give op vane er svært. Det er også decideret hårdere hvis du endnu ikke er klar til at holde op. Det tager engagement og udholdenhed til at udarbejde en plan for succes, og at stå ved det, selv når det bliver hårdt.

Har du brug for at finde en grund til at holde op? Her er 6!

1. Omkostninger: Det kan synes, at droppe $ 6- $ 9 ikke tilføje op, men når du er ryger, og det bliver en daglig eller endda hver anden dag typen vane, at penge kommer op hurtigt. Finde ud af, hvor ofte du går gennem en pakke, prisen på din foretrukne mærke, og hvor meget du går igennem i et år. Selv som en person, der går gennem en pakke hver anden dag, prisen er mere end 1500 om året! Tænk på alle de andre anvendelser, du har for at penge. Hvorfor ikke spare op til noget, du virkelig ønsker eller behov, eller hjælpe med at få dit helbred tilbage på sporet med en gym medlemskab?

2. Skade på andre: Selv hvis du elsker at ryge, på trods af de risici for dit helbred, skal du også tænke på den skade du forårsager til dem omkring dig. Passiv rygning kan være lige så skadeligt for dem, du elsker, som det er for dig. American Cancer Society har fundet, at blive udsat for røg og de mere end 4.000 kemiske stoffer, det indeholder, forårsager kræft. De har også oplyst, at af alle disse kemikalier 60 er kendt for, eller mistænkes for at, fremkalde kræft. Nye undersøgelser har også vist, at ikke kun mennesker er påvirket af passiv rygning, men også kæledyr også. Hvis du er gravid, eller har planer om snart at blive gravid, og du er ryger, så har du en større chance for at have en undervægt og usund baby.

3. Skade på dig selv: De dage af nationen tro på, at rygning ikke var alt, skadeligt for dit helbred er for længst forbi, og selvom benægtelse er en vedvarende ting, kan få rygere hævder, at de ikke ved, hvad den gør for at deres krop. Selv de, der ikke kender de specifikke komplikationer ved, at det ikke hjælpe deres krop på nogen måde. Cancer, emfysem, hjerteanfald, slagtilfælde og kronisk bronkitis er blot nogle få af de sundhedsmæssige komplikationer, der er forbundet med at ryge cigaretter.

4. Stærkere knogler: Mange forskellige medicinske undersøgelser har vist, at dem, der ryger, kan være en større risiko for at udvikle osteoporose eller knoglebrud. Mange fagfolk er stadig lidt usikker på, hvorfor rygere synes at være mere udsatte for disse ting. Det kan være, at rygere har andre faktorer, der sætter dem i fare (som er meget tynd), eller det kan have en mere kemisk grund. Mens den præcise årsag er ukendt, vises den procentdel af mennesker, der lider af denne betingelse, der er rygere til at være meget højere.

5. Mad smager bedre: En af de mest almindelige ting, du vil høre nogen, der for nylig op med at ryge sige er, at "alt smager anderledes." Dette er fordi når du ryger cigaretter, er du faktisk sløvende dine smagsløg. Nikotin faktisk har evnen til at undertrykke nerveaktivitet i hjernen, der er knyttet til også smage.

6. Dine tænder og ånde vil være sundere: Rygning tager en vejafgift på dine tænder, både æstetisk og sundhed klogt. Ikke alene har tænderne plette en ubehagelig farve, men du er også i risiko for paradentose. Ligegyldigt hvor meget tyggegummi du tygger eller hvor desperat du forsøger at skjule lugten af ​​røg på dit åndedræt, det er en lugt, der er ekstremt svært at maskere
.