Rygere: Have Du Made Disse tre store fejltagelser

Mange rygere gør tre store fejl, når de forsøger at holde op. Fejl, der snart har dem tilbage på krogen igen og ofte føler mere desperat end nogensinde. Lær her fra andres erfaringer, og du kan undgå at gøre disse kostbare fejl selv.

fejl # 1

Spørg en ryger, hvis de skulle stoppe med at ryge, og de fleste vil let enige om, at de burde. Spørg dem, hvis de gerne vil holde op, og du sandsynligvis blive klar aftale så godt. Men tage det fra nogen, der har afslut sig selv og hjælper andre til at holde op, da deres job; bør og ønsker at holde op er begyndt punkter, men de er ikke stærke nok motivationsfaktorer til at få arbejdet gjort.

De vil ikke være nogen succes indtil en ryger har virkelig besluttet
at holde op. Hvad får en ryger beslutter at holde op i stedet for blot ønsker at? Når smerten for fortsat at ryge bliver større end smerten ved at holde op. Når du har besluttet at holde op, kan du ikke vide, hvordan i alverden du vil styre det, men du ved, du vil finde en måde en eller anden måde.
Hvis du ikke føler den slags smerter endnu, arbejder på det! Begynd at tænke alvorligt over, hvordan denne langsomme selvmord vane er virkelig negativt påvirker dit liv. Skriv grundene ned, føje til listen hver dag, bære den med dig på alle tidspunkter og læse den til dig selv jævnligt. Du vil begynde at føle smerten. Start en anden liste over alle de fordele, du kan nyde som en ikke-ryger. Læs denne liste samt hver gang du læser din liste over grunde til ikke at ryge.

Mistake # 2

Simply, denne fejl ikke have en plan. Alle kender nogle ryger, der “ bare vågnede op en dag og afslut &"; Nå det er bare fantastisk, og jeg er meget glad, når jeg hører om nogen, der har afslut men det lykkedes det. Men igen, af erfaring ved jeg (og forskningen bærer det ud), at mindre end 10 procent af rygerne holder op med succes går denne rute.

Du er tydeligvis ikke bare vælger at ryge. Hvis du var så kunne du lige så nemt vælge ikke at ryge. Du ved, det er ikke så simpelt. Først da, skal du identificere, hvad der driver dine rygevaner. Du kan lære mere om disse drivere fra oplysninger fra internettet, en bog eller en professionel vidende om disse ting. Samtidig kan du også få den hjælp du har brug for at planlægge nogle fornuftige strategier til at modvirke disse chauffører.

Mistake # 3

Udvikling af den rette indstilling er alt, når du har besluttet at blive en ikke-ryger, plan eller ingen plan. Forestil dig to mennesker, der er ud for at bestige et højt bjerg, hver med lige vejer rygsække. Den første man ser op og udbryder "Åh nej, hvad en KÆMPE bjerg! Hvordan skal jeg nogensinde kommer til at lykkes i klatring AT? Denne pakke er allerede så tungt! Jeg aldrig vil være i stand til at gøre dette. Hvad kunne jeg have været tænker på &",?
anden klatrer ser også op "Oh boy.! hvad en smuk bjerg! Jeg kan ikke vente med at komme op til toppen og fortælle alle, hvad jeg så, og at jeg faktisk gjorde det. Jeg er sikker på, du kan se for miles fra deroppe! ".

Ikke svært at se, hvilke klatrer har en bedre chance for at gøre det til toppen er det? Nå, du har fået din bjerg at bestige til blive en ikke-ryger Du kan gøre det –., hvis du udvikler den rigtige holdning Uden det, har du ikke, før du starter

Tænk over det
At blive en non-ryger er det bedste, du kan gøre for dig selv,.. give dig selv den gave ikke blot et længere liv, men en bedre livskvalitet Et liv med mere energi i den, end du kan forestille dig et liv, hvor du bliver mere attraktive natten over og selvfølgelig spare en bunke penge på samme tid!

Du kan gøre det. Millioner har. Men de undgik de tre store fejl, når du ud for at blive en. De tog < i> beslutning
at holde op, de havde en plan
og de udviklede den vindende holdning
Hvad med dig, vil du undgå de tre store fejltagelser
.  ?;