Living Smoke Free - Omdefinering Stop Smoking Proces

Det var i efteråret 1996, og jeg havde besluttet at endelig stoppe med at ryge. Jeg røget i over 20 år og nød alt om det: duften, kammeratskabet i rygning kredse, den selvstændige privatliv en god cigaret og sensualitet. Ja, jeg elskede alt om rygning og stadig gør - jeg bare ryger ikke længere. Ingen var mere overrasket end min familie, når jeg stoppet. Jeg var en varm fortaler for rygere rettigheder (stadig er) og meget meget nydt min vane og dens rutiner. Da han blev spurgt, hvorfor jeg holdt op med at ryge, mit svar er det samme nu, som det var dengang:. Det syntes ligesom ting at gøre på det tidspunkt

Da jeg indså, at det ville snart være tid til at stoppe med at ryge, jeg nærmede sig release proces med nogle holistiske healing ideer, jeg havde udforsket i de sidste par år. Hvis jeg skulle til at lykkes på ikke at ryge, ville jeg nødt til at ignorere propaganda om rygere, dvs. mennesker, der ryger, og cigaretter. Som en stereotyp, ordet ryger bærer talrige negative følelsesmæssige og mentale associationer og som en erklæring om fri vilje, jeg løsladt mig selv fra denne identitet. Ideen om "at holde op" noget er normalt klassificeret som en uønsket handling så godt. For at mentalt lette min beslutning, jeg lagt på hylden også "holde op" tilgang. Jeg i gang med at dyrke en mental og følelsesmæssig bevægelse væk fra at være en ryger at en person, der røget og i den proces, befriet mig selv fra psykologiske barrierer, der var tilbøjelige til at komplicere mine fremskridt.

Jeg bekræftede, at jeg var en værdifuld person, der blot har valgt at nyde cigaretter, hverken mere eller mindre. Efter alt, uden Forbud, folk, der drikker alkohol er acceptable, og på grund af en simpel ændring i politik, så jeg ingen grund til at acceptere den almindelige samfund forsøg på at mærke mig som nogle fremmede liv form på det eneste grundlag, at jeg røget tobak. Selvom jeg aldrig kritisere eller hader mig selv for at ryge og opfordrede andre, der ønskede at stoppe med at ryge at ophøre at giftigt praksis, konkluderede jeg, at for at lykkes med mit mål, ville jeg nødt til at dyrke den mest magtfulde kraft i eksistens - kærlighed. Jeg straks kasseret alle ideer, der fremkaldt endnu en tøddel af skyld for at nyde cigaretter, eller frygt for nogle fysiske sygdomme som motivation til at stoppe med at ryge. Både frygt og skyld kræver forstærkning for at opretholde deres levetid og dermed motiverende kraft. Kærlighed på den anden side, er selvstændig, selvbærende og selvforstærkende.

Jeg tog et godt kig på cigaretter og deres rolle i mit liv. Jeg indså disse opsmøgede tobak pakker var venner - ja, venner. Jeg elskede mine cigaretter som en bedste ven. Disse tørrede plante pinde var med mig gennem gode og dårlige tider; uanset om de er godkendt af mine handlinger eller beslutninger, og blev aldrig for travlt til at tale eller holde min hånd, når jeg havde brug for en ven. I det væsentlige, cigaretter var der altid for mig, uanset hvad. Som venner så, genkendte jeg hver for tjenesten det gav mig. Jeg overvældet kærlighed på disse små tobak blad bundter og med taknemmelighed, erkendte den vigtige rolle, de havde spillet i mit liv. Og som enhver anden uundgåelige afsked, jeg efterhånden sagt farvel til mine kære venner - ikke med skyld, had og afsky, men med ynde, påskønnelse og kærlighed. Gennem denne vej, jeg er bemyndiget min rygestop beslutning ud fra et sted målrettet valg.

Den aften jeg røg min sidste cigaret, jeg lavede en 72-timers søjlediagram for at markere min fremskridt siden denne periode er særlig kritisk. De første 24 timer var let; de næste 48 timer var mere udfordrende med fysiske abstinenser. Jeg drak masser af vand og rene frugtsaft. Jeg spillede med mine cigaretter, gik udenfor for pauser, noget jeg opdagede jeg i høj grad nydt, og så ingen grund til at afbryde simpelthen fordi jeg havde opgivet den vane, der kræves det, og spillede med brændende cigaretter i et askebæger, mens jeg talte i telefon. Blot at have røg omkring mig var nok til at dulme mit ønske, indtil jeg ikke længere brug for den brændende cigaret ritual. Jeg fortsatte med at bære cigaretter og en lighter i 3 år endnu erkender, at ikke at ryge var altid ved valg, og at hvis jeg ønskede virkelig en cigaret, kunne jeg har en.

Mens der er nu muligheder som nikotintyggegummi til rådighed for støtte ikke-ryger, vidste jeg ikke noget, men plasteret i 1996, og jeg havde set, hvad de kunne gøre for at nogens hud. Efter nylig begyndt at udforske blomst essens terapi, besluttede jeg at tilføje nogle ekstra selvforsørgelse med et par udvalgte essenser. Blomst essens terapi blev oprindeligt opdaget af en britisk læge ved navn Edward Bach og den oprindelige blomst essens linje stadig kendt i dag som Bach blomsterremedier. Flower essenser er resultatet af infusion en blomst underskrift i vand primært via solvarme. Denne grundtinkturen derefter fortyndet og potentized og resultatet konserveret med cognac, æble cider eddike eller glycerin. Vandmolekylerne bliver en bærer for blomstens infused energi underskrift og disse egenskaber leveres derefter til modtageren enten oralt eller topisk. I en nøddeskal, blomster essenser arbejde med følelsesmæssige, mentale og spirituelle komponenter og er en ikke-invasiv og meget sikker behandling. Blomst essens valg er vigtigt, da effektiviteten matcher den gensidige resonans akkord balance mellem udstedelse og essens. Som sådan, hvis der anvendes en ikke-matching middel, essensen har lidt, hvis nogen virkning. Dette aspekt af blomst essens terapi giver et sikkerhedsnet uhørt med konventionelle medicin behandlinger, herunder nikotin erstatningsprodukter muligheder

Forsker med en "stop rygning" fokus, jeg valgte fire blomster essenser til at danne min støtte samfund:. Nicotiana, Pine, Holly og Self-Heal. Nicotiana, eller Blomstrende Tobak, er nyttigt for rengøring og genoplevelse hjertet kræfter. Mange folk der ryger, er følsomme og rygning synes at hjælpe med at lette de magtfulde følelser og fornemmelser, de oplever. Andre almindelige sår omfatter behovet for at flytte fra en overlevelse mode til dygtige levende og Nicotiana kan også hjælpe med dette. Pine, en original Bach afhjælpe, er indiceret til skyld og følelser af utilstrækkelighed. Begge følelser forringer dybtfølt levende og kan tvinge tobak afhængighed som en overlevelse værktøj. Holly er en gavnlig essens, da det understøtter hjertet området og dets evne til at udtrykke og modtage kærlighed samt give en mulighed for at få en transpersonlig perspektiv på kærlighed.

Mange, at røgen har en dyb evne til at elske, men dette kapacitet censureret af frygt for at blive såret eller på grund af opfattede tidlige liv forræderi. Mange cigaret hengivne synes også at dele en fælles tema, at de er en eller anden måde defekt. Som et resultat, autentisk selvudfoldelse og dens kreative kraft, hjerte chakra doktriner, er kvalt på grund af overlevelse bekymringer. Holly blomst essens kan reetablere Self integritet og opløse denne trældom. Self-Heal, en FES Quintessentials blomst essens, er en vidunderlig all-around afhjælpe. Det giver styrke og tilslutning til vores egne stærke indre helbredende komponenter. Jeg anbefaler denne essens til stort set enhver situation, da den understøtter alle andre essenser i over at være sin egen dynamik helbredende agent. Taget 4 gange om dagen i 12 uger, disse blomster essenser bar mig gennem denne overgang.

Som jeg stødte verden nikotin-fri og sørgede tabet af mine venner blev en reintegrationsperioden påkrævet. I løbet af flere måneder, Jeg er engageret anden dusin blomster essenser at hjælpe med forskellige aspekter af denne proces. Nogle af disse omfattede Dogwood, Oliven og Mælkebøtte retsmidler. Efter 11 år, jeg stadig holde en flaske Five Flower Formula, hvad der svarer til Dr. Bachs Rescue Remedy, rundt for stress og andre følelsesmæssigt-udfordrende tider finde det en effektiv modgift uanset stress kilde. Mens der er øjeblikke, hvor jeg overveje slående op mit venskab med cigaretter igen, med hjælp af blomster essenser og kærlig valg, som i dag, jeg bor stadig røgfri.

Besøg Flower Essence Services for de essenser diskuteret i denne artikel sammen med mange flere af høj kvalitet blomst essens materialer og produkter. http://www.fesflowers.com

Besøg vores håndlavede sæbe hjemmeside for et udvalg af sæber lavet med blomster essenser og infunderes med energi healing teknikker. Omdan din daglige badning rutine ind i en selv-omsorgsfuld ritual, forkæle dig selv med nogle hellige Showers Håndlavede Soap dag - din hud vil takke dig! http://www.SacredShowers.com
.