Forstoppelse Relief Hurtigt - Naturlige Forstoppelse helbredelsesmetoder som vil få dig føler bedre i dag

Hvis du føler dig oppustet og trange dig &'; re sandsynligvis lider frygtelige forstoppelse. Der er mange grunde folk får forstoppelse, men ikke en masse svar derude om hvordan man kan helbrede det frygtelig ubehagelig følelse en gang for alle. Denne artikel vil vise dig, naturlige forstoppelse helbredelsesmetoder, der vil have dig følelsen bedre i dag. Du kan komme tilbage til at føle at du igen og ikke har din dag styret af din forstoppelse. Disse helbredelser vil ikke kun give dig forstoppelse relief hurtigt, men de &'; re også nemme løsninger, du kan bruge fra hjemmet. Don &'; t risiko ved brug dyre stof butik metoder, der kan være dyrt og har frygtelige bivirkninger. Prøv disse gennemprøvede forstoppelse relief teknikker nu og føler sig bedre i dag.

1) Prune Juice – Dette er en af ​​de stærkeste og hurtigste hjem retsmidler. Drik så meget af denne magtfulde saft som muligt og holde et toilet tæt ved for øjeblikkelig nødhjælp.

2) Datoer – Gravide kvinder bruger datoer for at fremkalde arbejdskraft ved at tvinge tarm sammentrækninger. Det betyder, at datoerne vil helt sikkert hjælpe dig klart ud dit system. Prøv at have 6 om dagen for regelmæssighed

3) mørke bladgrøntsager – Spinat, grønkål, broccoli og Brussel salathoveder er dine bedste værktøjer. Spis disse rå for øjeblikkelig nødhjælp. En anden god måde at bruge disse greens er at kaste dem i en smoothie med frugt.

4) Honning – Denne mild afførende er også meget høj i sukker, så brug den kun én gang i et stykke tid. Har to til tre spiseskefulde honning smeltes i et glas varm mælk inden sengetid. Du &'; ll føle sig bedre ved morgen.

5) Sorte Strap Melasse – Denne kraftfulde ting smager forfærdeligt, men det virker hurtigt. Har en til to spiseskefulde lige op og igen, holde et badeværelse nærheden

6) Citrusfrugter - appelsiner, citroner, Limes, grapefrugter – Prøv frisk rå juice eller bare de frugter på egen hånd. Disse sure fyre vil hjælpe med at rydde ud dit system naturligt

7) Beans – Enhver form for bønner vil gøre, bare koge dem, spise dem uden nogen sauce og se dem gå på arbejde med det samme

8) Vand – En stor del af tiden, vi får forstoppelse, fordi vi &'; re ikke at drikke nok vand. Sørg for at få mindst to liter om dagen i, når du &'; re følelse tilstoppet.

9) Probiotic Yoghurt – Sørg for, at yoghurt siger &'; probiotiske &'; på beholderen. Probiotiske kulturer hjælpe med at få dine indvolde bevæger sig og rydde enhver ting, der kan blokere dig. Spise to af disse yoghurt med hvert måltid vil få dig til at føle normal hurtigt

10) Walk – Give din krop en hjælpende hånd i at flytte, at fødevarer blokering ved at gå. Du don &'; t nødt til at gå, hvis du don &'; t vil. Selv strække, springe, hoppe, enhver form for motion vil gøre. Dette vil hjælpe din krop kraft alt dette fanget fødevarer gennem dit fordøjelsessystem.

Disse er naturlige forstoppelse helbredelsesmetoder, der vil have dig følelsen bedre i dag garanteret. Nu skal du bare nødt til at prøve dem ud og se for dig selv! Hvis du vil have forstoppelse relief hurtigt, du &'; ve fundet det. Enhver af disse helbredelser vil få dig tilbage til at føle normale højre væk
.