Appetitnedsættende midler VERSUS ANTI-suppressants:? HVILKE er bedre

En nylig post på Facebook fik mig tænker

A “. ven &"; der sælger et populært MLM produkt, der fremmer vægttab opført “ appetitnedsættende &"; som en af ​​fordelene ved at bruge det produkt, der fik mig til at spørge, “ Hvorfor ville du ønsker at undertrykke din appetit &"; Interessant, hun aldrig svarede mig tilbage.

Millioner af produkter på markedet hagl dyder undertrykke din appetit som en effektiv måde at tabe sig, men jeg beder afviger. Tværtimod mener jeg, at strategien kun yderligere vil afbryde dig fra din krop og bruge din medfødte evne til at vide, hvad din krop ønsker at spise og hvornår.

Heri ligger roden til mange vægttab problemer for kvinder. De er simpelthen så meget ude af trit med deres krop, at de har ingen idé om, hvor man skal begynde. Som et resultat, bliver de sårbare over for opfindsomme annoncer og markedsføring, håb for et hurtigt fix, og udlede, at de såkaldte eksperter skal være ret, og overlade processen til dem helt, aldrig stole på, hvad deres krop fortæller dem i stedet.

Kombineret med en følelse af skam, anger, skyld og enhver anden selvdestruktiv følelser de fløjls på, plus et brændende ønske om at befri sig af overskydende fedt så hurtigt som muligt, at de bliver ofre for, hvad der er kendt som den gamle paradigme til vægttab, ræsonnement, at hvis de bare stoppet spise så meget og udøvet mere, at problemet ville blive løst.

Men ville det?

Min personlige erfaring om dette emne dikterer, at denne fremgangsmåde kun får dig så langt i så lang tid og er aldrig en varig løsning i sig selv, fordi det, jeg har aldrig indså var, at hvis jeg holdt undgå de bagvedliggende årsager til, at jeg spiser ude af kontrol i første omgang, eller hvordan jeg blev konditioneret til at spise (= lært adfærd udefra, uvidende påvirkninger), uanset hvor meget jeg prøvede at begrænse mit kalorieindtag eller tvinge mig selv til at arbejde ud, noget, der udløste min ubevidste overbevisninger og fik mig til at føle sig usikre ville tilsidesætte min indsats, og jeg &'; d i sidste ende bukke under for svigt, eller rettere hvad syntes at være fiasko, hvilket er præcis, hvad der skete, hver gang jeg mistede vægt. Uanset hvor længe jeg &'; d spist rigtigt og udøver, som kunne have været så mange som 2 eller 3 år eller mere, min vægt ville skyde op igen når fremlagt med de rigtige stimuli, og jeg &'; d derfor bebrejde mig selv for at have nogen viljestyrke.

viljestyrke har intet at gøre med det, når dit liv er i overgear 24/7/365, eller når dine værdier konflikt med dine ønsker. Jeg har altid ønsket at se en bestemt måde, men penge og karriere tog forrang, selvom jeg var ikke &'; t bevidst klar over det, fordi når mit job var i bevægelse og til tider langsommere end andre, giver mig ekstra tid til at fokusere på mit helbred og ernæring, og da andre tider krævende mere tid og opmærksomhed, jeg automatisk opgivet min hvad-jeg-troede var blevet permanente vaner i en simpel øjeblik. Bogstaveligt talt. Ikke længere end en uge &'; s tid

Hvad jeg ikke genkende, var, at selv om jeg desperat ønskede at opnå og opretholde min idealvægt og krop, didn &' I;. T gøre det til en prioritet, men snarere en eftertanke, som i, “ Hvis jeg har tid, I &'; ll gøre noget ved det &"; Med andre ord, mine værdier konflikt, og jeg havde intet begreb om det. Det var ikke &'; t, indtil jeg gjorde gjorde mine prioriteter skift og jeg stoppede skubbe det til bunden af ​​listen, når andre dele af mit liv krævede mere fra mig

tager på i vægt er ikke en grund til panik.. Det &'; s faktisk værdifulde oplysninger fra din krop, at noget &'; s ud af justering, ikke bare med din krop, men din karriere, dine relationer, eller noget i dit liv, &'; s betydning for dig. Og ignorere din appetit vil ikke mere arbejde at justere dig og hjælpe med at få vægten ned på lang sigt end fuld blæst sult vil

Det &';. Er tid til at vågne op og erkende, at gå på en anden kost gør intet for at fremme intuitiv spise, og derved gør det muligt at komme tilbage til den del af dig, der aldrig har at sætte spørgsmålstegn ved hvad de skal spise, eller om du &'; re virkelig sulten eller ej. Da du var en baby, du aldrig spiste ud af frustration, kedsomhed, ensomhed eller sorg. Du har lige spiste, fordi din krop fortalte dig at. Endda op til dine preteens, det &'; s sandsynligt spise var bare for næring og en naturlig reaktion på din medfødte appetit

Det &'; s. 100% muligt at spise på den måde igen, på trods af din alder, livsstil, eller hvordan meget vægt du har at tabe

Disse begreber er, hvad kvinder ofte overser, og mere, nyresten &';. t selv er på, når det kommer til at tabe sig. Jeg var ikke &'; t det meste af mit liv, men jeg blev coachet i bevidsthed, som var et centralt vendepunkt for mig på min rejse til genopdage min intuitive forhold til min krop

Hvis du &';. Re træt af slankekure og er klar til at finde det manglende led mellem varigt vægttab og kortsigtet succes, så lad mig coache dig ind regne det ud for, så du kan sætte brikkerne sammen og slutte fred med processen med at tabe sig, og selv finde det behageligt ..