Årsager til anæmi

Anæmi er de mest almindelige blodsygdomme, der opstår, når du ikke har nok sunde røde blodlegemer til at transportere tilstrækkelig ilt til dine væv. Anæmi kan være mild, moderat, svær, midlertidig eller lang sigt. De almindelige symptomer på anæmi er træthed, bleg hud, kolde hænder og fødder, svimmelhed og hovedpine. Behandlinger kan indebære at tage kosttilskud eller undergår medicinske procedurer, men du kan forhindre nogle typer ved at opretholde en sund kost

Årsager:.
Anæmi opstår, når der er for meget af blodtab fra kroppen, nedsat eller defekt rød blodlegemer eller ødelæggelse af de røde blodlegemer i kroppen. Andre årsager til anæmi er mangel på jern på grund af jern-dårlig kost, mangel på vitaminer som vitamin B-12, folat, osv Kvinder under graviditeten er modtagelige for anæmi på grund af blodtab fra menstruation og øget blodtilførsel krav under graviditet . Visse typer af anæmi kan være nedarvet eller forårsaget af defekte hæmoglobin.

Hvad kan du gøre?
Lav en aftale med din læge, hvis du har forlænget træthed eller andre symptomer, som gør du føler, at du er anæmiske. Tal med ham om måder at spare energi og reducere træthed og også rapporterer til ham for eventuelle ændringer i energi niveau. Du bør også spise godt og tage ordentlig søvn i denne periode.
Før du besøger lægen, du kan gøre et notat af alle de symptomer, som du oplever, og også liste ud alle de medikamenter, vitaminer eller kosttilskud, som du tager. For at gøre de fleste af dine aftaler kan du endda lave en liste over spørgsmål, som du kan bede din læge. Nogle almindelige bekymringer, som du gerne vil vide fra din læge er er min anæmi midlertidig eller kronisk, er der nogen kosten restriktioner, som jeg skal følge, hvad er de tilgængelige behandlinger, hvad er de andre fødevarer, som jeg har brug for at tilføje til min kost , er der andre trykte materialer eller brochurer, som jeg kan tage med mig, hvad hjemmesider skal jeg henvise osv

Forebyggelse:
Anæmi kan forebygges afhængig af dens årsag. Jernmangel og vitaminmangel anæmi &'; s kan forebygges ved at spise en velafbalanceret kost, der indeholder gode kilder til jern, vitamin B-12, og folat. Kostændringer eller kosttilskud kan forebygge disse typer af anæmi opstår igen.

Du kan altid henvende din læge om din kost og eventuelle behov for jerntilskud piller. Jern piller bør altid tages med vitamin C eller appelsinjuice for at få de fleste af fordelene. Du shouldn af &'; t tage dine jern piller med te, kaffe, da de gør det sværere for kroppen at optage jern, selv mælk og andre calcium-rige fødevarer, fiberrige fødevarer, såsom klid, fuldkorn, nødder, osv Du bør altid gå efter fødevarer, der indeholder C-vitamin, såsom citrusfrugter, meloner og bær, som det bidrage til at øge jernoptagelsen og vælg korn og brød, som er jern-berigede.

De fleste af jer måske begynde at føle bedre inden for et par dage efter påbegyndelse af behandling, men selv hvis du føler dig bedre, du er nødt til at fortsætte med at tage din medicin til at opbygge dine jerndepoter. Du shouldn af &'; t tage medicin uden at konsultere din læge og efter at have taget medicin, hvis du finder nogen bivirkninger som hvis du føler for syg derefter tale med ham eller hende straks
I tilfælde af en familie referat af en arvelig anæmi konsultere din læge. eller en genetisk rådgiver om din risiko og de mulige risici, du kan give videre til dine børn
.