*** Sådan Stay motiverede, når Indstilling af en Goal

Dette er nok den sværeste del af målopnåelse. Men det er også en af ​​de vigtigste aspekter til faktisk at nå dine mål. Alle har haft oplevelsen af ​​at fastsætte et mål, især efter vinterferien, og det er spændende for de første par dage. Vi trækker os ud af sengen et par minutter tidligt og er meget dedikeret til mærkning, at ekstra opgave fra vores liste. Indstilling målet er stadig nyt nok, at vi kan føle, hvad det vil være som at udføre det. Vi kan høre andre lykønske os, og det presser os til at komme videre og gøre de ting, der kan være ubehageligt, men nødvendigt.

Efter et par uger, selvom livet begynder at komme i vejen. Nogen i familien bliver syg eller du har en nødsituation på arbejde, og du savner at gøre din handling skridt den dag. Nogen big deal, du vil gøre op for det i morgen. Men i morgen kommer og du er for træt til at komme op at par minutter tidligt. Du behøver ikke længere rigtig huske hvorfor du ønsker at stå tidligt op i første omgang. Du behøver ikke se dig selv udføre dit mål helt så tydeligt. Det er vejen ud i det fjerne. Du kan &'; t høre ordene andre mennesker siger længere. Sengen føles alt for godt, og det er meget mere vigtigt at få at ekstra par minutters søvn.

Hvis det lyder bekendt, end holde læsning, fordi jeg vil dele med dig nøglen til at bo motiverede og faktisk udføre de mål, du sætter

Sæt dig op for succes med hver af dine mål ved at inkludere tre vigtigste ingredienser:. en stærk hvorfor, ansvarlighed og visualisering

Din hvorfor må være stærk nok, at det. vil bære dig gennem alle de vanskelige tider. Når jeg ønskede at tabe den ekstra vægt, det var ikke &'; t nok bare at tabe vægt for mig, eller for at være i stand til at passe i min søde tøj igen. Det var ikke &'; t nok, at jeg ville føle sig bedre og har færre sundhedsmæssige risici ved at miste disse tredive pounds. Jeg havde prøvet alle disse whys og fortsatte med at gøre dårlige valg af fødevarer. Min stærke hvorfor var min datter. Jeg så den indflydelse, jeg havde på hende. Jeg så, at hun var begyndt at gøre de samme dårlige valg af fødevarer, som jeg havde gjort de sidste par år. Det skræmte mig, fordi jeg ved, hvor meget fedme blandt børn er steget. Jeg vidste, at hvis jeg fortsatte med at være en dårlig rollemodel, at jeg ville være at sætte min datter op til at kæmpe hele sit liv. En stærk hvorfor er afgørende for at nå dit mål.

Ansvarlighed er den anden vigtigste ingrediens. Du skal have mennesker i dit liv, som du respekterer nok til ikke at skuffe dem eller lade dem ned. Dette vil holde dig bevæger sig fremad mod dit mål konsekvent. Dette er, hvad flyttede mig til at deltage Jean Sumner skabe verden Wellness Education. Jeg vidste, at dette ville tillade mig at sætte alt, hvad jeg har lært gennem årene i praksis. Endnu vigtigere er, vil det gøre mig ansvarlig for mine mad og motion valg. Jeg vidste, hvad de skal gøre og hvad at spise. Nu var jeg ansvarlig over for ikke kun én person, men også tusindvis af mennesker. For mig, der var nogle stærke motivation. Nu kan du don &'; t nødt til at tage det til denne ekstreme. Bare find en kammerat eller to, der er villig til at hjælpe dig. Find mennesker i dit liv, som vil opmuntre dig uden at lytte til dine undskyldninger.

På en regelmæssig basis, visualisere dig selv at nå dit mål. Gør denne visualisering så levende som muligt ved at medtage alle dine sanser. Hvad betyder succes ligne for dig? Hvad betyder det lugter? Hvad hører du omkring dig? Hvilke ord taler du på vej til at nå dit mål? Hvad har du tænkt, der har ført dig til at nå dit mål? Hvad har du været følelse med dine hænder og din krop? Hvad har du følt med dine følelser og dit hjerte?

Nu hvor du kender de vigtigste ingredienser er der intet stoppe dig. Du fortjener det bedste og kan opnå ethvert mål, du satte sig for at udrette
 !;