*** Forkynd til Prædikeren

Jeg minde mig selv dagligt om vedligeholdelse; POP er ingen undtagelse. . Som jeg børste mine tænder, jeg husker halvvejs gennem at tegne min pc muskel op og i Når jeg sætter min makeup på, en lille stemme nags på mig til “ trække den op, trække det i &" ;. Som jeg føntørre mit hår og analysere min form, i spejlet (åh kom nu, du ved, vi alle gør det) tænker jeg er jeg ordregivende mine mavemuskler, men glemmer at trække min bækkenbunden? Som en græsrods kvinder &'; s bækkenbunden sundhed fortaler, shouldn af &'; t jeg gør alt det rigtige bækkenbunden ting hele tiden

Jeg erkender, at jeg er et gennemsnit, typisk, normal, kvinde?; en kvinde med mange arbejdspladser til at håndtere på en enkelt dag, en kvinde med flere gøremål end der kan rettes, til en kvinde, for træt tænke på at gøre en ting mere. Men jeg erkender også, at jeg kan &'; t spørge andre kvinder til at overveje at ændre deres bækkenbunden sundhed og vaner, hvis jeg kan &'; t løse min egen

al den tid jeg fange mig selv engageret i en aktivitet, hvor jeg skal være. ordregivende min bækkenbunden at støtte den. Al den tid jeg afhente tunge eller akavede kasser til at flytte dem rundt mit hus, og efter jeg er halvvejs til hvor jeg tager dem til at indse, at jeg ikke har været &'; &"; holde den i og op &" ;. Al den tid jeg mærke til, mens du gør simple hver dag ting, som jeg føler “ løs &"; på den nederste ende. At sige min bækkenbunden bevidsthed er et arbejde i gang lægger det mildt.

Det er vigtigt for kvinder at erkende, at ingen af ​​os er perfekte. Vi alle gør det bedste vi kan, når vi kan. Vi har hver især unikke fysisk bagage at regne ud. Min personlige bagage er MS; Jeg har dage, hvor muskel træthed udtales, og jeg genkender en tydelig nedgang i muskelstyrke. Men jeg prøver stadig at huske at gøre de rigtige ting. Jeg stadig forsøger at være opmærksom på min bækkenbunden og gøre, hvad jeg kan for at trække det så godt jeg kan, så ofte jeg kan. For hver af os er det en enkelte igangværende arbejde. Og det vil altid være et arbejde i gang. Og det &'; s ok

På de dage, jeg har brug for at prædike for mig selv om “. At gøre de rigtige ting &"; Jeg prøver at huske, at jeg er menneske, og at jeg til tider vil glide op; det vigtigste er, at jeg hurtigt komme tilbage på sporet. Hver af os gør det bedste vi kan

Ingen kan hjælpe os som meget som vi kan hjælpe os
.