En ny metode til Active Living

“ Active Living &"; handler om, hvordan vi vælger til &'; live &'; vores liv hver dag. Den omfatter alle de bevægelser, vi skaber til at udføre opgaver, som vi gør for os selv & andre i vores familie, vores arbejde, vores sport & rekreation, plus er alle andre aspekter af vores dagligdag. Det omfatter alt det, vi “ udføre &"; at gøre “ levende &"; indholdet af vores daglige liv.

Vi lever i en verden i konstant forandring, hvor bevægelse og tilpasning er alle en del af den daglige levende proces. Vi er konstant udfordret af den måde vi flytte rundt, og hvor modtagelig vi er for vores miljø. Vi bruger vores intuitive sanser og erfaring til at gøre mening i vores dagligdag. Mange dele er rutine og gentagne, men ingen situation er nogensinde ens selvom bevægelser & mønstre gentages. Liv og tid aldrig står stille. Vi fortsætter med at bevæge sig fremad, oplever livet i en kontinuerlig strøm af mønstre, at vi til at tilpasse sig i vores miljø fortsætter.

Vi er nødt til bevidst om, at for at være en del af vores miljø, må vi følge den endeløse strøm af stimulation, der bombarderer vores sanser; blend dem med vores bevægelser, for kollektivt at præsentere os som en aktiv levende proces. Det er kun gennem anerkender processen, vil vore behov inden for vores kroppe blande i hvert øjeblik for aktiv livsstil. Tolle (2004) giver en langt klarere forståelse om at leve i nutiden, hvor du kan fokusere på hvert øjeblik, værdsætte dybden af ​​bevidstheden, som en del af en formel for at leve i nutiden.

I det væsentlige, vi lever & trække vejret gennem vores miljø, møde vores egne behov for komfort og tilfredshed; selv med højere ambitioner for at gøre vores egen verden til et bedre sted for at leve. Vi har også beskæftige med andre situationer i vores miljø, som at tage sig af familie og genstande, der opretholder stabiliteten i vores miljø.

Vores mønster af levende er overvejende aktiv med lidt passivitet, fordi vi kræver fysisk handling at leve. Vi komme ud af sengen, vi bad, lave mad, spise mad, gå på arbejde, køre bil, møde venner, ren hus; arbejde på computeren; i det væsentlige, at vi opfylder vores egne daglige rutiner. Vi lever gennem vores daglige aktivitet, som for det meste er fysisk gentagne, men følelsesmæssigt tilfredsstillende. Vi udføre disse automatisk, uden selv bemærke vores resultater. Vi bemærker eneste aktivitet, når noget føles anderledes; når noget ikke er den samme. Noget føles anderledes til vores sanser. Det er ikke længere føler det samme. F.eks Sleeping kan blive anderledes; en stol pludselig føles hårdere, eller tøj føles for stram.

Vores daglige liv &'; s aktiviteter er baseret på normalitet. Alt er det samme. Når noget føles anderledes, så vi ikke længere har komfort. Jeg tænker på en fysisk opfattelse af, hvordan vi opfatter os selv & vores reaktioner på verden omkring os. Fysiske følelser eller kontakter kan være enten positiv eller negativ. Vi tilstræber at undgå negative følelser, fordi de føler sig anderledes, og derfor har vi føle sig utilpas. Vi forsøger at ændre de følelser, at føle det samme igen. En alternativ ord er &'; komfort og ' ;. Alt føles &'; komfortable &' ;, eller &'; samme &' ;, hvor der ikke er fare for, hvordan vi føler. Vi er komfortable med vores liv at leve igen.

Men i denne verden af ​​materialisme, vi konstant bombarderet med elementer til at købe, der tiltrækker vores opmærksomhed for at gøre livet bedre eller lettere. Hvorfor har vi brug for at købe et nyt produkt? Det er fordi noget er kommet sammen, der ser mere attraktiv. Hvad gør en dagligdags produkt bedre, da vi bruger det dagligt? For mig det skal være behageligt. Men hvordan kan vi vide, om det element vil blive behageligt? Bestemt, hvis det er dyrere, så skulle det være mere behageligt? Ser det dyrere? Har dyrere materialer blevet brugt til at gøre det mere behageligt? Vi står nu over for et dilemma for at bruge en værdi-placeret strategi for produkter, der er baseret i henhold til dens pris. Men hvordan måler vi &'; komfort og ' ;, hvis ikke gennem koste?

Vi er i stand til at måle &'; komfort og' gennem &'; fit &'; for vores krop. Produkter, &'; fit &'; til din krop &'; s justering kaldes &'; ergonomiske &'; produkter. De er designet til at passe ind i tilpasningen af ​​kroppen, der gør det muligt vores skelet leddene til at føle sig trygge og støttende. De fleste produkter, der anvendes i dagligdagen i dag er ikke udformet med denne hensigt. Designere af produkter ikke har baggrundsviden, eller forståelsen i bio-mekanik bevægelse. Heldigvis vores krop er konstrueret i henhold til de fleste positioner for aktiviteter i dagligdagen brug. Men ligesom de fleste godt brugte genstande, kan forskellige dele af vores krop simpelthen slidt op. Vores krop kan ikke acceptere den måde, det engang udført bevægelse, da vi var yngre.

Ergonomi opfattes som relateret til vores “ beskæftigelse miljø &" ;. Dette er kun delvist korrekt, fordi vores “ Fit &"; til vores miljø er relateret til både vores hjem og beskæftigelse miljø. Ergonomi handler om at skabe en “ fit &"; ind i vores daglige miljø i alle områder af vores aktive levende liv. Den indeholder vores hjem, vores kontor, vores fritidsaktiviteter og dybest set noget, som vi udrette i dagligdagen.

Vores kroppe vil ikke falde fra hinanden, hvis vi ikke bruger ergonomi. Men livet bliver mere komfortabel og sikker som vi alder, hvis vi køber produkter, der gør os i stand til “ Fit &"; lettere ind i vores miljø. Det betyder, at vi stræber efter at opnå en livskvalitet, som er acceptabel for vores behov i miljøet
.