*** Tomme nesters Spørg, hvad nu?

Skrevet af Natalie Caine, MA

påske og påsken er lige rundt om hjørnet.

Traditioner bliver genopfundet . Forældre ringer mig med gode nyheder og dårlige nyheder. Ja, deres børn at få disse accept e-mails til college og ja, betyder det, de virkelig forlader i sommer. Få den bedste aloe Kleenex du kan finde.
Forandring er uundgåelig. Hvor godt har du gjort med ændringer i din fortid? Hvad der synes at arbejde for dig, og hvad der kollapser dig?

Jeg har brug for at pace mig selv og komme ud af mit raslen hoved. Bekendelse tid … Jeg har faktisk været en af ​​de unge kvinder, der Stuffs Kleenex min ærmet ligesom bedstemor gjorde, så jeg vandt &'; t blive fanget i grimme skrig uden tørre

Få at vide, hvem du er, og nyresten &';. T når det kommer til ændringer. Har du travlt dig selv hele dagen og derefter ren natten efter middag? Har du brug for en tur i naturen? Har du spejlvende kanalerne og spise korn i sengen? Kan du lide at sortere, hvad &'; s i dit hoved, der forårsager du angst ved at skrive eller chatte med en ven? Du kan gøre en kombination af aktiviteter for at flytte gennem forandring.

Min favorit ting i disse dage er at komme ud i min have af plantet agurker, tomater, basilikum og rosmarin og se dem vokse. Jeg elsker dette element af overraskelse, når jeg ser, hvad der engang var en lille frø af en plante, som jeg plantede, pop i en vækstspurt. Om aftenen, før syv, jeg går i den lille have, igen, for at høre og se finker samle deres nat snack. Min nabo sagde, at jeg ligner en røver med min ski hætten på, men hvad kan jeg sige, jeg don &';. T gerne være kold og jeg kan lide at være i haven

Start med at lægge mærke til, hvad der løfter dig og hvad bringer dig ned. En mor fortalte mig under vores telefon konsultation, at snakken fik så højt i hendes hoved, at hun havde brug for høreværn. Strategien var for hende at sige til sig selv, nok allerede, stoppe med at tale til mig. I &'; m forlader. Hun havde brug for at sige stop og til at bevæge sig. Det virkede for hende, fordi det skære perseveration af snak. Bevægelsen af ​​at gå udenfor hjalp hende fokus på, hvad der var lige foran hende og ikke foran eller bagved hende. Hun får mere til stede, når hun flytter

Klik her for at læse denne artikel på Boomer-Living.com
.