Anmeldelse: øl mave Blues, Hvad enhver Aging Man og kvinder i sit liv behøver at vide

Forfatter: Brad J. King
Udgiver: Rigelig sundhedssystemer
ISBN: 978-098106420-8

Brad J. konge, forfatter til Beer Belly Blues: Hvad Hvert Aging Man og den Kvinder i sit liv behøver at vide er en velkendt ernæringsmæssige forsker og ydeevne ernæringsekspert. Ud over sin seneste bog, har han også forfattet ti andre bøger. Han er også en inductee i canadiske Sports Nutrition Hall of Fame og sports ernæringsekspert til sportsfolk United; en af ​​verdens mest ansete idrætsorganisationer og han sites om bestyrelsen for CHI-premieren sports ernæring uddannelsescenter.

Brug humor og en fiktiv karakter Fred, der modtager et wake-up call en dag, hvor han inviteret til hans 25th high school klasse Réunion, Beer Belly Blues undersøger de fysiologiske og psykologiske problemer, som mænd kan forvente, når de når midaldrende. Klinisk dette omtales som andropause eller som konge nævner, at “ Grumpy gamle mand syndrom, &"; ifølge nogle kvinder. Fred kan ikke tro, hvad der er sket med hans krop i løbet af de sidste femogtyve år, hvor han er gået fra en person, der blev opkaldt “ Bedste atlet &"; af et udvalg af hans jævnaldrende til en kurv sag

Historien om Fred s helbredsproblemer er fortalt med en lethed, der lader læseren grine, mens på samme tid at formidle nogle meget vigtige oplysninger om emner som:. øl mave og dens forgreninger, smertende ryg, knæ og skuldre og synke på egen risiko for sådanne smerte mordere som Advil og Aleve, betydningen af ​​prostata eksamen og PSA blodprøve, tab af hår, og gynækomasti eller mere almindeligt kendt som voksende “ mand boobs &";.

Kong vier betydelig blæk til emnet af lavere testosteron niveauer, som ifølge ham er videnskabeligt knyttet til muskel tab, øget kropsfedt, osteoporose, hårtab, søvnløshed, tab af interesse i sex, depression, erektil dysfunktion, problemer med koncentration og hukommelse, energitab og øget risiko for hjerte-kar-sygdomme.

Den anden halvdel af bogen giver konkret foreslår, hvordan til at håndtere mange af disse problemer. Og hvis du er på udkig efter en standardtekst hvidbog om principperne for kost, ernæring og hvordan man kan tabe, vil du ikke finde det her. Faktisk kong kortvarigt opsummerer det, spise mindre, spise bedre, smartere og renere. Sandsynligvis din mor og /eller bedstemor fortalte dig det samme. Hvad Kong betyder understrege er at spise smartere og hvordan man får en bedre forståelse af, hvordan kost påvirker dine hormoner, især insulin. De sædvanlige andre forslag som behovet for at udøve og betydningen af ​​næringsstoffer ligeledes udforsket.

Hvad er særligt interessant om denne bog er bilagene. De første handler om afprøvning af testosteron niveauer, og hvem der skal have en. Den anden udforsker forskellige næringsstoffer og hvad forventer ifølge konge fra de forskellige produkter på markedet. En advarsel, som det er tilfældet med alle næringsstoffer, er det bydende nødvendigt at rådføre sig med din læge, før du tager nogen af ​​disse, især hvis du er på nogen form for medicin. Der er en omfattende bibliografi, men der er ingen indeks.

Ingen tvivl kongen har gjort en stor del af forskningen, og jeg enige om, at et team tilgang til at tage sig af dit helbred er tilrådeligt, hvor man rådføre sig med en læge læge samt medlemmer af de andre sundhedsmæssige erhverv. , Ligesom du skal spørge din læge, er det også vigtigt, at du spørgsmålstegn andet sundhedspersonale. Blindt acceptere undersøgelser og papirer, som ikke er videnskabeligt kiggede anmeldt er meningsløse og kan føre til nogle katastrofale konsekvenser
.