Hvad at spise efter en Detox Diet

Med alle de giftstoffer, der findes omkring os, er det umuligt at opretholde en ren og sund krop uden en periodisk detox program. Denne type kost er normalt temmelig hård og belastende for kroppen, da det er beregnet til at hjælpe dit system fordrive de fremmede, uønskede stoffer fra væv og organer. Den detox kost er, eller bør være, meget godt struktureret, videnskabeligt informeret, så det har den ønskede effekt, uden at beskadige dine fysiologiske funktioner. Efter denne periode vil du begynde at spise din sædvanlige kost, men det er vigtigt at tage en lille tid mellem de to af dem, så din krop kan rumme

Denne måde, du don &';. T løbet stress stofskiftet og fordøjelsessystemet system med en rask passage fra en kost til den anden. Dette mellemliggende trin er den, vi vil tale om nu, fordi det normalt er nemt overset.

En løsning til din kost efter detox er at indføre let fordøjelige fødevarer, én efter én. Det betyder, at du bør foretrække grøntsager skåret i små stykker og spirede planter (spirer), tilberedt i salater, med citronsaft og olivenolie, for eksempel. Dette bør hjælpe dit fordøjelsessystem at passere lettere fra et primært flydende kost til en fast én. Jeg vil foreslå, at du holde sig væk fra kød, æg og mejeriprodukter (hvis du ikke er vegetar alligevel) i den første uge eller deromkring. Det er også vigtigt at undgå svært at mave saucer og dressinger. Hvis du drukne din salat i alle former for fedt og tilsætningsstoffer vil det være til nogen nytte for dig. Bedre prøve nogle naturlige krydderier som lidt peber og oregano eller endda timian eller kardemomme.

En anden råd ville være at undgå at spise for meget i de første dage efter endt din detox kost. Prøv at begrænse dig selv ved små portioner og bedre spiser oftere end fylde din mave med mere end det kan tage. Husk din krop bare gik igennem en stressende periode, hvor en masse af ophobede giftstoffer var cirkulerer gennem den for at blive evakueret. Du er nødt til at lade det “ ånde &"; og hvile

Det er vigtigt ikke at glemme at drikke vand, mindst et minimum af en halv gallon (to liter) per dag; Men undgå at gøre det under dine måltider og lige efter, fordi vand vil udvande din gastrisk sekretion og vil påvirke fordøjelsen. Lad mindst en time pass før drikker det

Efter en uge med overgang, du kan spise din normale kost, men husk på, at udstopning din krop med giftstoffer hele igen vundet &';. T gøre dig noget godt. Prøv at vælge din mad, så det vil være så fri for uønskede stoffer som muligt, og din næste detox kost vandt &'; t være så barske
.