Den Paleo dille - Great Movement forkert ord

Der er en masse snak om “ paleo &"; lige nu, og jeg glæder mig over det. Det &'; s positiv forandring, og det &'; s store ting, fordi paleo er så meget bedre for dig

Alligevel jeg don &';.. T bruge ordet Paleo meget

Det kan være bare en nuance, men jeg foretrækker at tale om det på en anden måde.

“ Paleo &"; er en stor buzzword, men den fokuserer på den forkerte periode i historien.

Du ser, Palæolitisk er den gamle stenalderen, og yngre stenalder er den nye stenalder.

Hvorfor er det vigtigt?

Det &'; s vigtigt, fordi denne ændring var et betydeligt fremskridt i teknologi. Det tilladt os at blive bedre jægere.
Vi opfandt bedre spyd og spydspidser, hatchets med håndtag, og regnet ud, hvordan til at stikke huller i læder til at gøre varmere tøj.

Vi lavede bedre værktøjer og lærte hinanden om dem, så vi begyndte at have en fælles kultur. Alt fik bedre, og vores helbred didn &'; t blive værre

Så jeg don &';. T gerne bruge ordet paleo, fordi det indebærer, at teknologiske fremskridt til yngre stenalder var negativ. Det indebærer, at vi var sunde i Ældste stenalder tider og tilflugtssted &'; t været sundt siden

Så neolitiske er bedre end Paleo

Vi var stadig raske på det tidspunkt... Endnu bedre end før

Det var den næste forskud, der fik os i problemer – plantning frøafgrøder. Det skete kun et par tusinde år siden. Det skete ikke i løbet af “ paleo &"; gange, og det kun skete i et par steder. De fleste andre områder fortsatte med en meget sund neolitiske kultur.

I løbet af de galliske krige, skrev Cæsar, at en af ​​grundene til barbarernes var så svært at erobre, var, at de endnu ikke havde startet spise korn. Den romerske lineal troede korn svækket romerne. Det var kun 2000 år siden. Resten af ​​Europa stadig var jæger-samler

Så der &';! S en stor gang problem med at sige, at paleo var sunde, og at &'; s hvad vi nødt til at gå tilbage til. Vi don &';. T nødt til at gå tilbage der langt

Vi har kun brug for at gå tilbage, før den agrare revolution. At &'; s da folk begyndte at bruge teknologi til at høste korn. Dette gav os meget lavt fedtindhold, lavt proteinindhold, lavt næringsstof diæt. Vi kunne brødføde mange flere mennesker og udkonkurrere neolitiske kulturer ved nøgne tal. Men mennesker fik mindre, og folk blev syge.

Vidste du, at egypterne begyndte at få gigt kun en kort tid efter de begyndte at stole på korn?

Når mennesket skiftet til en Korn- baseret kost, vi blev kortere og tabte muskler og hjerne størrelse, også. Det skete for grækerne, som blev indskrumpet og syge, efter at de skiftede til landbrug. Og når de amerikanske indianere skiftede til korn i stedet for jagt kød, de fik indskrumpede kæber, blev kortere, og nu lider af diabetes og fedme

Du don &';. T nødt til at gå hele vejen tilbage til Ældste stenalder gange for at genvinde et godt helbred og en slank stærk krop. Du behøver kun at fokusere på at gøre, hvad der er naturligt for dig.

Når du vender tilbage til en naturlig måde at spise, kaste ekstra vægt og opholder sig sundt er ubesværet. At &'; s grunden paleo er populær.

Det &'; s ikke rigtig, at det &'; s “ paleo &"; fordi det &'; s ikke. Men et skridt i retning af at gøre, hvad der er naturligt for os, er en meget sundere måde at spise

Jeg diskutere dette mere i dybden i en anden artikel I &';. Ve skrevet. Hvis du gerne vil læse det, kan du besøge:. Http://www.alsearsmd.com/2014/04/whats-wrong-with-paleo-craze/