Paleo Glutenfri Dairy Gratis brød opskrift

Paleo Brød Opskrifter gluten og mejeriprodukter frie opskrift. Gluten mel fri hvede alternativ hørfrø mel /måltid. Ingen mejeri Paleo Style alternativ kokos eller mandel mælk. Ingen dyr fedt sunde planteolier. Gratis Opskrifter:. Hør frø brød opskrift

Det er en myte, at Paleo opskrifter er ubehagelig eller begrænses til kun et par opskrifter. Med ethvert måltid nyde Paleo venlige brød gluten, mejeri, laktose og soja gratis. Brød er en historisk mad fra det gamle til nuværende tider. Under den egyptiske Age of Pharaohs hieroglyffer skildrer korn høst og brød distribution. I løbet af de romerske Empire bagere eller deres børn kunne forlade Bakers Guild. Medlemmer af Baker &'; s Guild holdt social prestige. Dette noterede sig betydningen af ​​bageren. I middelalderens England under hungersnød priserne var reguleret for at holde brødet overkommelig for den gennemsnitlige borger. I 1880 teknologi gjort hvidt brød overkommelige for offentligheden. Arkæolog tyder på, at primal brødfremstilling begyndte ca. 8.000 år siden. Dette ville have været i bondestenalderen.

To begivenheder skete under den neolitiske periode gør primal brød gør muligt. Den første begivenhed er primal madlavning. I denne periode en grusom form for madlavning blev opfundet. Hvede blev ikke spist i Ældste stenalder æra. Rå hvede har toksiner, der syg hulemænd når spises rå. Tidligere fødevarer ikke spist i Ældste stenalder periode kogte dræbt de fleste af de toksiner gør disse fødevarer spiselige. Én vigtigste fødevarer var hvede. Den anden begivenhed var domesticering af dyr. Derfor køer og geder leveres mælk få gang i brødbagning.

Opfylder Paleo Diet brød bagt med mel glutenfri hørfrø. Mejeri gratis bagt med mandel eller kokosmælk. Plantebaseret mandel og kokos mælk indeholder calcium. Ingen animalske fedtstoffer ingredienser planteolier olivenolie /kokosolie. Smør brød med velsmagende nærende mandel smør. Kan have til at tilføje eller mindske mængden af ​​mandel /kokos mælk til konsistens ønskes.

Hør Seed Brød opskrift

Hør frø: Hørfrø mel /måltid jorden fra hørfrø. Nøddeagtig smag mel. Nærende mel rig på Omega 3, Omega 6 fedtsyrer, protein, kalium og folinsyre Hele frø er så små, kan ikke fordøjes, men jordede hør frø give kroppen de fulde ernæringsmæssige fordele. Flerumættede fedtstoffer (gode fedtstoffer) bidrage til at reducere kolesterol i blodet og reducere risikoen for hjertesygdomme. Også en fiberholdigt plantemateriale godt for kroppen tarmen fordøjelse. Opbevar i køleskab i uigennemsigtig lufttæt beholder. Olivenolie eller kokosolie ikke anvendes animalsk fedt.

Ingredienser

- 2/3 kop hør måltid
- 1/3 kop mandel måltid
- 1 1/2 tsk bagepulver
- peber
- Salt efter smag
- Ca. 3 tsk olivenolie eller kokosolie
- 2 æg Y - Valgfri kan tilføje knust timian, salvie, oregano, rosmarin eller kanel for at smage
- Vand, mandelmælk eller kokosmælk til at gøre dejen hældes (dej konsistens)

Forberedelse:

- I røreskål, kombinere tørre ingredienser. I en anden skål, slå æg sammen. Bland alle ingredienser og hæld dejen i regelmæssig brød pan. Bundkar
-. 350 grader i ca. 30 til 40 minutter, indtil bagt thru-out.

Kog Paleo stil

Sundhed ernæringsmæssige rådgivning ikke at være erstatte rådgivning fra din læge. Kontrollér altid din læge, før du foretager nogen ændringer i dine daglige vaner. . Oplysning: Erstatning Affiliate