The Secret til at frygte nogen Man!

Dette er den tredje rate om, hvordan man forsvare dig selv den smarte måde. Vi har dækket den største fejl i selvforsvar, og hemmeligheden til at vinde mod en angriber to gange din størrelse. Denne artikel handler om, hvordan man håndterer din frygt.

Frygt

Frygt er en naturlig reaktion, når du kender din sikkerhed er i fare.
Det er ikke usædvanligt at opleve nogle af de følgende :

Dit hjerte er dunkende på hundrede miles i timen i dine ører
Din vejrtrækning er kort og skarp
Du har tunnelsyn
Du begynder at svede
.... Du begynder at ryste.
Du kan ikke engang høre dig selv tror.
helvede, behøver du ikke engang ved, hvad du tænker.
du er begyndt at gå i panik.
Du kan endda våd din bukser og fryse. Salg

Adrenaline Dump

Ting sker hurtigt, meget hurtigt, i en fysisk konfrontation.
En masse ting også sker i din krop.
din frygt forårsager dit nervesystem til at oversvømme din krop med en adrenalin dump. Dette er kroppens måde at forberede dig til kamp eller flugt.

Adrenalin kan være en ven eller en fjende.
En ven i, at det gør dig stærkere.
En fjende, fordi det begrænser din bevægelser til kun brede grovmotoriske bevægelser.

Hvis du ønsker at være i stand til at styre din frygt, du har brug for at forstå dine 3 hjerner.

Din 3 Brains *

Du har 3 hjerner.
menneskelige hjerne
Monkey Brain
Lizard Brain

menneskelige hjerne styrer fornuft og logik.
Monkey Brain styrer følelser og følelser.
Lizard hjernen styrer bevægelser og koordinering .

Frygt styres af din abe hjerne.
Problemet er, at når din abe hjerne er i kontrol, fornuft og logik er ud af vinduet. Du er ude af stand til at tage afgørende handlinger, kun impulsiv dem.
Impulsive handlinger er ikke godt, når dit liv kunne være på spil.

Som du ikke har fakultetet for fornuft og logik, du don ' t se nogen anden mulighed end at kæmpe tilbage desperat og blindt. Selv når flugt er en mulighed, vil du blive blændet den af ​​din abe hjerne.

Situationen forværres af det faktum, der ikke er én Monkey Brain på spil, men to.
Du er berørt af frygt og din hacker er forbrugt af raseri.
To Monkey Brains i krig, resultatet er ikke godt. For dig.

Der er en grund til, at du ikke kan tale din vej ud af problemer.
Du kan ikke ræsonnere med en abe hjerne.

Den mest intelligente beslutning, du kan gøre i en fysisk konfrontation er at engagere din Lizard Hjerne og begynde at gå væk; hvis det er en mulighed.

Styring af din abe Brain

Hemmeligheden til at styre frygt er at kontrollere din abe hjerne.
Den bedste måde at styre din abe Brain er med denne åndedrætsøvelse .
Træk vejret ind og tæl til 8 hold i 8 og puste ud for 10.

Dette dræber to fluer med ét smæk.
Buys dig tid til din menneskelige hjerne til at genvinde kontrollen.
Supercharges alle dine celler med ilt for at få dig mentalt og fysisk klar til ekstrem handling.

Fokus på de ting, du kan vinde

Controlling din abe hjerne er afgørende. Du har brug for din menneskelige hjerne fungerer fuldt ud at have en chance.
Den ting, du er bange for om din hacker er hans størrelse, styrke og aggression.
Må ikke fokusere på de ting, du ikke kan vinde.

Den stærkeste mand er kun så stærk som svageste led. Hans øjne, ører, hals og lyske er hans svageste led.

Hemmeligheden at frygte intet menneske er at fokusere på sine svageste led!
Du har mere end rigelig styrke til at ødelægge dem.
Når det kommer til stykket, kan du stoppe ham i hans spor.
fokus på disse svage led vil give dig den tillid, du kan kontrollere situationen.

I det næste indlæg, jeg vil dække den største udfordring, du ansigt i en fysisk konfrontation.

* Marc McYoung fra Nononsenseselfdefense.com dækker de 3 Brains meget godt.

For en gratis rapport om "Sådan Stop en Attack før det sker" gå til www .selfdefensethesmartway.com
.