8 Holiday Stress Busters Du kan ikke forlade hjemmet uden

Den anden morgen jeg havde kaffe med en ven, og vi deling historier om vores egne tider intolerante forældre. Min ven har en gnaven og hårdt at behage far, at skubbet en alt for mange knapper denne sidste Thanksgiving. “ Hvad gjorde du bringe disse retter til? Hvad er det du har lavet? Det stinker &"!;

Min ven knækkede og svarede “ Det &'; s det. Jeg er ikke at bringe noget til jul &"; Hendes far svarede “ Hvorfor, jeg kan lide din cookies &"; Hvortil hun svarede “ Jeg er ikke at bringe cookies enten fordi sidste år, du klagede over, at mine sukkerkrystaller var for store &";!

Lad &'; s ansigt det. Ferien kan være en stressende tid af året. Følelser er høje. Vi interagerer med flere venner og familiemedlemmer, end vi normalt gør, og vi forsøger at pakke flere begivenheder, opgaver og udgifter i en allerede fuld tidsplan og budget. Det &'; s ikke så mærkeligt, alle bliver forrykte. Men det er ikke det de helligdage er alle om, så lad &'; s se på nogle måder at buste stress, og nyde sæsonen

1.. Forenkle sæsonen. Sæt dig ned med et stykke papir og begynder at spørge dig selv, hvad kan du gøre mindre af? Vide, hvad er super vigtigt for dig i løbet af ferien, og fokusere på det. Skær ned på de ting, der ikke er så vigtige. Tænke på at gøre mindre dekorationer, mindre gaver, mindre julekort, en enklere måltid, eller endda bruge mindre.
2. Giv slip på perfektion og skyld. Alt gør ikke &'; t har til forberedt bare perfekt, eller børnene don &'; t har at have ldquo &; perfekt &"; Jul. Og du don &'; t har at føle sig skyldig, hvis tante Betty sender dig et julekort, og du don &'; t sende hende én til gengæld. Eller der er ingen grund til at føle skyld, fordi din nabo &'; s værftet er pyntet i lyset, når du kun har et par værftet dekorationer. Lad alle andre føler stress, mens du nyder freden i løbet af denne ferie sæson.
3. Planlæg på forhånd. Den sidste minut tøven vil få dig hver gang. Stræk din ferie ud og nyde december måned ved at gøre en lille smule hver dag til at gøre din ferie planer kommer sammen. Gøre lidt shopping. Wrap et par gaver. Se en ferie film. Sende et par kort. Gøre lidt udsmykning. Du har masser af tid, hvis du don &'; t vente til den sidste uge før
4 jul.. Har et budget og holde sig til det. Don &'; t skabe overskydende gæld købe gaver til alle. Opret et budget, der fungerer sammen med din nuværende indtægter og omkostninger. Hvis du kan &'; t råd til at købe gaver til alle, overveje at gøre noget som cookies, brød eller en håndlavet ornament. Du kan også give et gavekort donere din tid – fortæl din ven eller et familiemedlem, som du vil gøre noget særligt for dem gerne have dem over for et dejligt måltid og en sjov brætspil.
5. Følg strømmen. Der er bundet til at være noget, der gør ikke &'; t går som planlagt. Denne sidste Thanksgiving, min søn Ian droppede en af ​​vores kartoffel retter på fortovet. Skålen brød og vores lækre kartofler aldrig gjort det i vores maver. Forvent den slags ting til at ske. Grine det ud, og vide, at det vil gøre en god hukommelse at snakke om i mange år fremover.
6. Don &'; t tage noget personligt. De fleste familier har mindst én i forhold, der formår at gøre sårende bemærkninger, eller sige ting, der er bedre venstre usagt. Hvis du er en “ offer &"; af en af ​​disse bemærkninger, don &'; t tage det personligt. Husk, at det &'; s ikke om dig. Noget nogen siger, er altid om den anden person, selv om det &'; s rettet mod dig. Gør dit bedste for at gå væk og tag dig selv følelsesmæssigt.
7. Praksis familie egenomsorg. Sørg for, at alle i familien er at få masser af søvn og spiser sundt. Det er den tid på året, hvor virus går rundt, og den sidste ting du ønsker, er at være syg i løbet af ferien. Vask dine hænder, drik masser af vand, og don &'; t glemmer at udøve
8.. Slip af Super Mom. Under ferier eller når som helst, er der ikke plads til mor, der tror, ​​at hun har brug for at gøre det hele selv. Du vandt &'; t få en guld bånd, eller endog særlig anerkendelse til håndtering alt ved dig selv, så du kan lige så godt hverve så mange mennesker som du kan for at hjælpe dig. Don &'; t vente for folk at finde ud af, hvad du har brug for, eller selv spørge dig, hvordan de kan hjælpe. Være en leder og stedfortræder. Bed familien om at bringe retter, eller imødekomme en del af maden. Hverve hjælp med shopping og indpakning. Lej en housecleaner at rense dit hus til ferien. Du vil smile en hel masse mere, hvis du smider at kappe i skraldespanden
Så hold disse stress busters med dig i december måned, og nyd en mere munter og fredelig ferie sæson
. &Nbsp!;