Hvilken magt naps gøre for din hukommelse ?

I årtier har forskere studeret videnskaben om søvn. Søvnproblemer er almindelige i Nordamerika , så behovet for at forstå suspensionen af bevidsthed er enorm . I dag er forskerne sige med tillid til, at sove ikke kun giver vores krop med den genoprettende hvile den har brug for , det hjælper også vores hukommelse .
< P> Korte lur og søvnproblemer
Beviser fortsat indikere , at magt lur kan øge vores hukommelse. Amerikanske forskere siger, at en kort lur giver hjernen til at absorbere ny information . I en undersøgelse foretaget af University of California, blev raske voksne fik en vanskelig læring opgave i morgen . Halvdelen af dem blev derefter sendt til en powernap . Når testene blev gentaget , dem, der tog en lur langt udkonkurrerede dem, der ikke gjorde.
< P> Læs mere på http://www.belmarrahealth.com/what-power-naps-do-to-your-memory . /