Fire Fat Burning Foods for maksimal Vægttab

På grund af den måde, vores samfund er betinget, var jeg meget flov over at være helt overvægtige. Det gjorde mig forlegen til det punkt, hvor jeg ville begynde at gøre undskyldninger for at gå ud af huset. Min selvværd følte så lav blot på grund af den måde, jeg kiggede, selvom inde jeg vidste, at jeg var en dejlig, omsorgsfuld og kærlig person. Vendepunktet for mig var meget enkel: at spise fedt brændende fødevarer, der gav mig masser af energi, holdt vægten ned, og gjorde mig føle sig smuk & sexet

Hvis du kan følge denne ene regel jeg er ved at dele med dig om at spise ordentligt, vil du også have følelsen af ​​at være slank & sexet hele tiden ... Regel: Undgå alle typer af kolesterol + fedt for at opretholde en sund & ren kost.

Når mange mennesker vælger at tabe sig, at de starter med at udsulte sig selv, det er et stort nej nej. Ideen er ikke at ikke spise, men det er at spise ordentligt, der er at spise fedt brændende fødevarer. Der er mange af disse typer af fødevarer til rådighed derude, men jeg vil give dig de fire, der har vist sig at give de bedste resultater, her er de:

1) Sunde grøntsager: Tilføjelse af en plade af grillet veggies til din frokost & middagsmenu hverdagen vil være velsmagende endnu sunde over, hvad du &'; re vant til at spise. Nogle af de bedste af dem er gulerødder, løg, aubergine og hvidløg alle grillet op. En god måde Jeg nyder at sætte dette sammen, er at kaste dem op i en salat

2) Masser af frugt:. I &'; m sikker på at du &'; ve hørt det før, men fordelene ved at spise daglige frugter er utallige. Et godt sted at tilføje frugt til din madplan er til dessert. I &'; ve altid haft behov for at fuldføre mit måltid med noget sødt, og jeg &'; ve erstattet chokolade med frugt, som har fungeret fint. De fleste af os føler, at uden en dessert i slutningen af ​​måltidet, måltidet synes ufuldstændig

3) Suppe serveres afkølet /kold:. En god grund til at drikke kølet /kold suppe er at nedbringe mængden af kalorier i dit måltid. Hvis du vil tilføje flere næringsstoffer til din suppe, indlæse den op med masser af grønne grøntsager. Du kan enten starte din måltid eller afslutte den med en nedskæring af suppe. Du &'; ll også føle sig meget tilfredse efter tilsætning supper af denne type til dit måltid, hvilket resulterer i at spise mindre af alt andet i måltidet

4) Salat:. Hvis du &'; re virkelig alvorligt med at få din kost håndteret, så vil jeg stærkt anbefale at spise en salat hver eneste dag. Det &'; s en af ​​de enkleste ting at forberede og er en af ​​de mest effektive vægttab fødevarer. Du kan spice tingene op med diverse nødder, rundstykker, en smag af hjemmelavede urter, og endda nogle lys dressing.

Der er de fire store, du ønsker at begynde at tilføje til din kost med det samme.

Hvis du vil slå disse fødevarer til vaner, tilsættes 1 mad om ugen til din kost, i fire uger. Så efter en hel måned, vil du automatisk få for vane at spise disse fire fedt brændende fødevarer! Det er også en god ide at udøve til vægttab sammen med at ændre din kost til det bedre
.