5 Hobbyer der vil holde dig i form under Pensionering

Vi har alle brug for noget at gøre for at holde os travlt i pension. Efter årtier med at have et job at gå til hver arbejdsdag, er det let at gå omrøres crazy, hvis du ikke har hobbyer at gøre i din pension. I nogle tilfælde kan de være en fortsættelse af, hvad du allerede har gjort. Et kendetegn ved de fleste pensionister er, at de ikke er så ung længere, så ideel hobbyer ville være dem, der giver dig noget motion uden at være alt for anstrengende.

Take Up Bike Riding
Da du var yngre, kan du have taget op at køre som en øvelse, og det er helt sikkert et godt med enorme kardiovaskulære fordele. Det en tendens dog at være hård på leddene, og kan ikke være optimalt for en ældre person. Et godt alternativ ville være at tage op at køre på cykel. Cykel ridning er en hobby, som mange mennesker kan have, når de er unge så godt. I modsætning til løb, det udmønter sig bedre ind i vores pensionering år. Fordi ridning ikke kræver så streng en fitness niveau som visse andre øvelser, er det også en, som du vil være mere tilbøjelige til at være i stand til at dele med en mindre end fysisk fit ægtefælle eller ven.

At have en have til at arbejde på kan hjælpe dig bo Tilpas
Start en have er formentlig en af ​​de mest traditionelle hobbyer blandt pensionister og med god grund. Det er bestemt ikke kræver alt for meget anstrengelse, men det kræver en masse gribende, løfte, knæliggende og hugsiddende. På grund af dette, det er en fremragende måde at strække sig og udøve din krop, mens også forskønne dit hjem, hvis du plante blomster eller buske i din værftet. Det kræver kun et par enkle værktøjer og et besøg på en planteskole til frø og planter. Du vil få en enorm afkast i sundt arbejdsmiljø og følelsen af ​​realisering.

Start Svømning på lokale sportsklub eller Community Center
Svømning er en hobby, der vil få eller holde dig fit, og det er noget, som næsten alle kan gøre på deres nuværende fitness-niveau . Ifølge en artikel på webmd.com, svømning bruger alle de store muskelgrupper. Fordi vand giver 12 gange modstanden i luften, det er fantastisk til at styrke disse muskelgrupper. Svømning er en stor familie aktivitet, fordi folk i alle aldre og fitness niveauer kan gøre det. Hvis du don &'; t vide, hvordan at svømme eller have børnebørnene, der ikke ved, hvordan at svømme så godt, er der masser af steder, der tilbyder svømmeundervisning, såsom Swim Jim som tilbyder svømme lektioner i NYC. Uanset hvor du går, forsøge at finde et sted, der har en lav studerende til instruktør-forholdet og en sjov miljø, så du og dine børnebørn vil få den opmærksomhed, de har brug for og have det sjovt mens du lærer. Muligheden for tilsatte en-til-en opmærksomhed eller private klasser kan hjælpe så godt. Når alle ved, hvordan at svømme, det er en sjov hobby for hele familien.

Vandring og naturvandringer kan holde du passer mens du nyder en kærlighed til naturen
komme ud og vandreture eller gå blandt naturen er godt for dit helbred og kan løfte humøret. Selv hvis du er i en by, kan du normalt finde stier og parker for at komme nedsænket i grønne områder. Selv en by som urbaniseret som New York har Central Park. Undersøgelser har vist, at vandre, mens nedsænket i naturlige omgivelser er sundt for vores humør og stress reduktion samt fysisk træning af walking. Find din lokale stier og parker, og komme ud blandt de grønne til at genoplade din mentale og fysiske sundhed.

Yoga og Tai Chi vil hjælpe dig bo Tilpas Uden Overanstrengelse
Disse to hobbyer give en masse overlappende fordele for at holde dig i form i din pension. Yoga forbedrer din fleksibilitet, bygger styrke og forbedrer din kropsholdning mens Tai Chi fører til bedre balance og øget psykisk velvære. De er begge bedst i en gruppe indstilling, så du føler en fælles følelse af at høre i tillæg til alle de andre fordele.

Du har levet et helt liv for at få den bedste idé om, hvad slags ting, du kan lide at gøre. Find noget, du nyder, der får dig i bevægelse, og det vil gøre dig sundere og holde dig travlt i din pension. Forsøge at finde mindst to aktiviteter, hvoraf den ene er udført indendørs og udendørs andre. Dette vil give dig noget at gøre uanset vejret
.