Hvorfor bo Vred?

“ Vrede er en syre, der kan gøre mere skade på det skib, som det er gemt end på noget, som den hældes &"; – Mark Twain

Hvad var det sidste, der gjorde dig vred? Den dårlige driver skære dig ud? Dine børn ikke optagning deres legetøj? Du blev forbigået til en forfremmelse?

Hvor lang tid tog du bo vred? En time? En dag? En uge?

Ifølge Harvard-uddannede og offentliggjort neuroanatomist, Dr. Jill Bolte Taylor, din vrede bør kun vare i halvfems sekunder.

For at føle en følelse, vi nødt til at tænke en tanke, som derefter stimulerer en følelsesmæssig kredsløb i vores hjerne, som igen skaber en fysiologisk reaktion i vores kroppe. Tiden fra tanke til at udløse hjernen til en fysisk reaktion på at frigive svaret er mindre end halvfems sekunder.

Hvis du har vrede i mere end et minut og et halvt er det fordi du er genspille historien i dit sind. Hver gang du afspille den historie, du genudløse kredsløbet og svaret. Hver gang du vælger at tænke smertefulde tanker, du oprette en fysisk reaktion i din krop. Ved at genspille historien, du ikke kun holde dit sind i en negativ rum, men din krop oplever smerten skabt af vrede igen og igen.

anden awesome punkt Dr. Jill gør i videoen nedenfor er, at ingen man kan gøre dig vred. Ingen er i stand til at stimulere vores følelsesmæssige neuro-kredsløb uden vores tilladelse. Hjernen er stimuleret af vores tanker, ikke en anden &'; s. Ingen kan gøre dig vred uden din tilladelse. Ingen er i stand til at komme ind i din hjerne og gøre dig føle noget.

Tjek dit liv.
Hvor skal du holde på vrede?
Hvor skal du skyde skylden på andre for din vrede?
Hvordan ville dit liv bedre, hvis du har ændret dine tanker?
Læg mærke når vreden forbliver i mere end halvfems sekunder. Hvad er den historie, du er ved at afspille? Hvad vil du vinde ved afspilning historien? Hvordan ville din oplevelse af livet ændre sig, hvis du giver slip på historien
 ?;