Tilslutning til dig selv i nyfødte Periode

mødre og fædre af nyfødte, sigt eller for tidlig, ofte finde lidt tid for sig selv. Moms tage sig af deres barn, deres familie, og hjemmet. I vores samfund, en far er hurtigt tilbage på arbejde for at forsørge sin familie. Over tid resulterer dette i træthed, overvælde, og vrede og mange andre negative følelser. En typisk samtale er, at der bare ikke er nok timer i døgnet.

udelader "Me Time 'i dag kræver kreativitet. Det betyder at tænke på "Me Time 'forskelligt.

Shifting formålet af' Me Time 'fra at gøre til Væren betyder, at der er tid nok til at genopbygge os selv hver eneste dag. Fantasi er nøglen. Som en arbejdsgruppe mor, nursing min baby, jeg glædede den tid, jeg har brugt pumpe, mens på arbejdspladsen. Det gav mig en tid til at afbryde forbindelsen til omverdenen og tryk ind i min fred og højeste selv. I 20 minutter hver par timer genopfyldes jeg selv. Jeg var i stand til at give slip på denne længsel efter at være sammen med hende, når jeg vidste, at det ikke var muligt på det tidspunkt. Jeg følte godt med mig selv. Jeg vidste, jeg var at tage sig af mit barn, selvom jeg ikke kunne være fysisk med hende

I praksis:.

postpartum Sti: Du tørster lidt tid alene eller som et par. Livet efter baby er helt forskellig fra forud for ankomsten af ​​din baby. Selvom du forventede det, du ikke var helt sikker på, hvordan det ville føles at leve det. Tilslutning tilbage til dig selv er nøglen. Du undrer dig over hvordan man kan finde tid til at gøre det, når tingene føler sig urolig? Vi har alle gange i vores dag, når vores tanker vandre, som regel til to-do liste. Tag tilbage disse få øjeblikke og gøre dem meningsfulde for dig. Brug denne tid til at oprette forbindelse til dine følelser af glæde og lykke om din nye familie. Opret forbindelse til det, du ønsker at føle og forankre den følelse med bekræftelser, så den er tilgængelig for dig, når tingene gå amok. Træk vejret

NEWBORN Erfaring:. Adskillelsen fra din baby er vanskelig. Med hver tur til hospitalet du genkende din baby er i bedring, bliver bedre, og vil snart være på hans eller hendes vej hjem. Så hvordan kan du håndtere Kvaler adskillelse indtil han eller hun er i dine arme? Tilslut til selv. Husk de følelser, du delte, når din baby levede lige under dit hjerte. Husk, at varm, glødende følelse, der fyldte dit hjerte. Forankre den følelse og oprette forbindelse til den, hver gang du er på din søn eller datters seng. Lad disse følelse arbejdet for dig, flyde igennem dig, og støtte dig, indtil dit barn er afladet til dine arme. Lad den positive energi af varme følelser flyde igennem dig at hjælpe med helingsprocessen

NICU Journey:. Stien hjem er udfordrende, og nogle dage er sværere end andre. Livet nægter at holde op med at give dig tid til at beskæftige sig med at have en forhastet eller syg nyfødte, fordi livet tror du kan klare det. "Hvorfor" er et spørgsmål, som måske aldrig blive besvaret. Du er kaldet til at udnytte din stærkeste, højeste selv at være en del af det medicinske team omsorg for din søn eller datter. Du har styrken til ikke bare at overleve, men trives selv når det synes uudholdelig. I NICU rejsetid i stilhed og taknemmelighed giver adgang til din største selv. Det nærer og styrker dig til at møde hver dag, især på de dage, hvor du helst ikke.

Der er tidspunkter i vores liv, når det mere mening at bare være og lade gøre til en anden.
.