Siddende i Stilhed Åbner Et hjerte

Flere uger siden jeg sammenknebne min ryg (igen), og tilbragte fem dage hvile, bevæger sig langsomt, laver stort set ingenting.

Jeg kunne ikke gå hundene eller gøre vasketøjet eller køre ærinder. Jeg kunne ikke sidde ved min computer for meget længe. Jeg kunne ikke gøre nogen af ​​de ting, jeg plejer at gøre for at distrahere mig fra min virkelige hjertet arbejde.

Men det var sådan en gave, virkelig, at have min krop skridt i for mig og give mig, hvad jeg mest brug for - tid til at give slip og gøre noget

Fordi det er i denne stille rum af stilhed, som vi kan vælge at frigive kamp og begynder at spørge, hvad gør vi virkelig ønsker
<.. p> ugerne op til min sammenknebne tilbage havde været meget stressende, følelsesmæssige og udfordrende og jeg følte især ophidsede, rastløs, usikker. Jeg havde store valg at gøre, og jeg havde ingen klarhed om noget.

Jeg vidste, at det jeg mest brug for, var at give slip på alle de kamp og bare skridt væk fra mig selv og skabe noget plads.

Men jeg var også fanget i det hele at gøre det.

Og så jeg sammenknebne min ryg og havde al den plads i verden.

Nu, når jeg 'm ikke alt stresset, jeg har en vane med at skabe stille tid i mit liv på en regelmæssig basis. Og så, når de står med denne pludselige stilhed, var jeg i stand til at slappe af i den, taknemmelig, selv, for muligheden, selv om det var fysisk smertefuldt.

Og i stilhed ikke arbejder, ikke rengøring, ligeglad tager, kunne jeg føler mig at give slip på den kamp.

jeg tog dybere vejrtrækninger. Jeg lejret. Og jeg fik meget klart, at jeg ønskede at manifestere flere muligheder for fællesskab kreativitet i 2011.

Ikke overraskende, så snart jeg navngivet og hævdede dette, emails dukkede op i min indbakke med muligheder for at gøre netop det. (Virkelig!)

Og jeg stod lige igen, gå min almindelige tempo. Jeg følte en lethed i min krop og så meget spænding i mit hjerte for disse nye muligheder.

Struggle er hårdt. Stilhed kan være ubehageligt. Men, for mig, lænet ind i det stille rum er den eneste måde at give slip og opdage, hvad mit hjerte virkelig ønsker.

Så hvordan kan du oprette nogle rolige stilhed i dit liv?

Her er blot et par forslag. Jeg vil meget gerne høre dine ideer

• praksis yoga
• tage en lang tur i naturen
• lytte til musik uden ord Salg • farve, doodle, tegne uden forventning
• tage en lur midt på dagen
• massere din hund eller kat
• spille et instrument
• ligge i græsset og se skyerne Salg • gå på en weekend retræte
.