Vil du have lidt forår i dit skridt?

Foråret er langt min favorit sæson. Det betyder nye begyndelser, længere dage, grønne skud, knopper og blade. Nyt liv danner overalt.

Jeg venter på foråret i hele vinteren. Jeg føler, at jeg kommer ud dvale på nogle måder. Nogle af specialness om Spring vedrører både håb og fornyelse. Jeg ser flere mennesker langs stranden gang og løb, optage motion regimer igen. Aktivitet synes at have sparket op i gear, og folk genvinde forsvundne forår i deres skridt

Din ydre verden er fysisk forandring, da det forbereder til sommer – men hvordan er din indre verden reagerer

Dette år har været et stort år for mig – i form af mine tankemønstre yderligere skiftende; mine drømme bliver større og negative overbevisninger aftagende yderligere. Ting omkring mig har flyttet en gang mere, da jeg har flyttet igen.

Livet sikkert fortsætter med at se anderledes for mig, som jeg ser anderledes på mig

Så som din verden er også dit spejl – hvad har du det om dig selv (indre verden), der bliver reflekteret direkte tilbage til din gennem din nuværende ydre verden?

Oftere end ikke, den store refleksion fase er ofte nytår, hvor resolutioner og mål er indstillet baseret på personlig revision. Men hvorfor vente indtil da? Reflektere over de ni måneder af året hidtil, og se, hvad der kan stadig ændres eller revideret for den sidste del af året. Det &'; s nu et perfekt tidspunkt for nye begyndelser og skabelse

Start ved blot en liste over de ting, der gør dig glad – ting, der sætter bounce ind i dit skridt. Hvor ofte gør du disse ting? Hvor mange af disse ting er ekstern? Hvor mange interne?

Jeg har en klient, for eksempel, der elsker at kaste parter, og dette ville være på sin liste. Men desværre kun hun nyder dem, når tingene går udmærket. Hun gør ikke &'; t acceptere nogen uforudsete hændelser. Det reducerer sjove og gør hele oplevelsen hårdere end det kunne være. Ved at knytte lykke til forventet resultat det sjove forsvinder, og det er ikke længere en energigivende vane, men snarere en byrde

Så – gennemgå den liste, du gjorde ovenfor, og se, hvor mange af de glade-gør tingene på din liste er baseret på forventning eller forpligtelse. I stedet overveje ting, som du nyder – netop på grund af vitaliteten det giver

Life isn &';. t altid let, klar eller ligetil, men er sikker på har en måde at præsentere dig med situationer at vise, hvordan du reagerer på erfaringer. Det &';. Si din skiftende reaktioner og øge modstandskraft, som du kan forstå og værdsætte din egen selvopfattelse

Resilience kommer med løsne fra mening og resultat.

Det kommer fra en dybere forståelse af, hvem du er uafhængige af dine etiketter, dine resultater, din status, dine relationer og andres meninger. Den mere modstandsdygtig du er, jo højere du &'; ll hoppe tilbage fra vanskelighederne – og gladere dig &';. ll være

Hvor robust er du til tilbageslag? Hvilke filtyper er for vigtige for dig og definere, hvem du er? Hvad ville der ske, hvis du blev uafhængig af disse?

Jeg elsker Donkey i Shrek-film, da han bogstaveligt afgrænser gennem livet og gennem alle hans erfaringer. Fjederen i hans skridt kommer fra blot at være i live og nyder selv. Livet er et eventyr for ham, og han tackler hver ny ting, som det kommer.

Hans naturlige frodighed er forår i hans skridt. Han elsker hvem han er og udtrykker det konsekvent og autentisk.
I løbet af hans mange eventyr, han gør venner, finder romantik og starter en familie. Mange nye begyndelser alle lavet modigt og lykkeligt trods et utal af udfordringer, mens aldrig miste foråret i hans skridt.

Hvad med at tage æsel-tilgang til livet? Gøre mere af det, der gør dig glad, uden vedhæftet fil - og nyd dit liv, fordi det vil begynde at føle sig som evige forår

Foråret er, når du har lyst til at fløjte selv med en sko fuld af sjap.. ~ Doug Larson
.